تاثیر تمرینات طبیعت پذیر بربهبود سلامت روانی بزرگسالان

تحقیقات نشان می دهند که تمرینات طبیعت پذیر اثرات مثبتی بر سلامت روانی افراد دارند. این مقاله به بررسی تاثیر تمریناتی مانند پیاده روی، کوهنوردی، کمپینگ و دیگر فعالیت های خارج از اتاق بر بهبود سلامت روانی بزرگسالان می پردازد. از جمله این تاثیرات می توان به کاهش استرس، افزایش خلق و خو، بهبود تمرکز و حافظه، افزایش انگیزه و افزایش احساس رضایت اشاره کرد. رویکردهای مختلفی برای مطالعه این تاثیرات شامل پژوهش های تجربی، مطالعات مشاهده ای و بررسی های کیفی وجود دارد که این مقاله به معرفی و تحلیل آن ها می پردازد. در نهایت، شواهد موجود نشان می دهد که مشارکت در فعالیت های طبیعت پذیر می تواند بهبود قابل توجهی در سلامت روانی بزرگسالان داشته باشد و راهکارهایی برای ارتقای این نوع فعالیت ها و افزایش بهره وری آن ها در سطح جامعه مطرح می شود.

کلیدواژه ها:

سلامت ، طبیعت ، روان