عوامل موثر بر بروز استرس و اضطراب در دانش آموزان و راهکار هایی جهت کاهش آن

اضطراب یک وضعیت روانی پر تنش است و با علائمی مانند ناتوانی در تمرکز، ناراحتی معده یا بی خوابی و از کار افتادن مهارت های مختلف دانش آموزان همراه است. این حالت به راحتی قابل کنترل نیست، زیرا سیستم عصبی ما هنگام قرار گرفتن در شرایط یا محیط منفی به صورت خودکار عمل می کند. دانش آموزان مضطرب در کلاس درس عملکرد مناسبی ندارند. از همین رو در یادگیری نیز مشکل پیدا می کنند. گاهی نیز در برقراری ارتباط ناموفق هستند و هنگام جواب دادن به درس دچار قفل شدگی بدن می شوند.در این مقاله سعی شده است که با بررسی عوامل مهم و بیان چیستی های استرس به راهکارهایی رسید که در جهت کم کردن استرس های منفی برای انسان مناسب و مفید باشد چرا که در عصر حاضر که با رقابت های شدید افراد سهم عواملی مثل استرس بسیار زیاد است زیرا اهمیت زیادی در زندگی آیندهو یادگیری های او دارد و البته که باید در مورد لوازم و شرایط و امکانات افراد )نوع انسان ها( در محیط های رشدی آنها نیز بحث کردو حتی در مورد شیوه های صحیح تربیت که چگونه می توان با بیان روش ها و شیوه های مناسب و تاثیر هر کدام از عوامل ذکر شده در مورد استرس به بررسی آن در مقاطع حساس رشد به ویژه در دوران ابتدایی یا سال های اول زندگی و تحصیل که نقش حساسی ایفا می کنند در جهت رسیدن به شرایطی که از موارد مفید استرس استفاده و از موارد مضر آن دوری کرد، پرداخت . در ادامه مقاله با بیانات مهمی از استرس و در واقع و چیستی و چرایی و چگونگی این موضوع را بررسی می کنیم .

کلیدواژه ها:

استرس ، اضطراب ، دانش آموزان ، یادگیری