روشهای کنترل ترس واضطراب دانش آموزان در دوران تحصیل

کنترل ترس و اضطراب در دانش آموزان در دوران تحصیل از اهمیت بسیاری برخوردار است. روش های مختلفی برای مدیریت این احساسات وجود دارد که شامل ارائه اطلاعات دقیق، آموزش مهارت های مدیریت استرس، ایجاد محیط پشتیبان کننده، تشویق به ارتباطات اجتماعی، تحقیق و آگاهی، حمایت روانشناختی، انجام فعالیت های تفریحی، و مدیریت زمان می باشد. با استفاده از ترکیب مناسب این روش ها، می توان به کاهش ترس و اضطراب در دانش آموزان کمک کرد و آن ها را برای مواجهه با چالش های زندگی و تحصیلی آماده نمود.امروزه دانش آموزان به دلیل نقش مهمی که در اداره آینده کشور به عهده دارند و مدیران اصلی در اداره آینده کشور و رهبر سایر اقشارجامعه خواهند بود بنابر این سلامت جسم و روان ان ها با سلامت جامعه ی آینده و آینده ی کشور ارتباط مستقیم دارد. یکی ازشایع ترین مشکلات عاطفی وهیجانی که دانش اموزان نوجوان با آن مواجه اند اضطراب است اضطراب حاصل خطاهای شناختی وباورهای غیرمنطقی است دانش اموزان مضطرب بیشتردرانتظارشکست هستندتا موفقیت.این گونه افراد خودراعامل شکست میدانند این نوع خطاهای فکری اسیب پذیری واضطراب را افزایش میدهد وانگیزه های مربوط به تحصیل راتحت تاثیرقرار میدهد که مهم ترین انها انگیزه پیشرفت است.خانواده به عنوان یک گام مهم، اهمیت ویژه ای در دوران مختلف رشد، بویژه دوران نوجوانی جلوه گر می نماید و در صورتیکه والدین نتوانند به دلایل گوناگون از عهده رفع نیازهای کودکان و نوجوانان برآیند، تاثیرات نامطلوبی را در تداوم زندگی آنان برجای می گذارند.هر آن چه که دانش آموزان را به هیجان می آورد، عصبانی می کند، سرخورده و مایوس می سازد یا ناخوشایند می سازد، می تواند منجر به اضطراب در دانش آموزان شود. این چیزها می تواند شامل فکر و خیال ناشی از امتحان قریب الوقوع یا بروز یک جریان جدید در زندگی، خانواده یا مدرسه باشد. در ضمن تصمیم گیری های مهم و مشکل در امر تحصیل و زندگی با فشارهای ناشی از محیط خانواده و مدرسه یا تاثیرات مخرب ناشی از فوت عزیزان و بستگان می توانند باعث بروز اضطراب شوند

کلیدواژه ها:

تاثیر ، اضطراب ، معلم ، راهکار ، دانش آموزان