واکاوی دلایل تاثیر پذیری فعالیت جسمانی از مهارت فکری وروانی افراد

آمادگی جسمانی (physical fitness)به وضعیت سلامت جسم و توانایی های آن در افراد می گویند. به بیان دیگر، آمادگی جسمانی مجموعه ای از فاکتورهای متفاوت از جمله قدرت عضلانی ، استقامت عضلانی ، استقامت هوازی ، انعطاف پذیری و ترکیبی بدنی است .یعنی اگر فعالیت های بدنی و کارهای روزمره را بدون خستگی مفرط در تمام مراحل زندگی انجام دهیم ، پس از آمادگی جسمانی بالایی برخورداریم .از طرفی بعضی از افراد به صورت ذاتی آمادگی جسمانی بالایی دارند. یعنی این افراد در انجام حرکات ورزشی بهتر از دیگران عمل می کنند.در صورتی که عدهای دیگر باید ابتدا این قابلیت را کسب کنند. جای نگرانی نیست چون از طریق ورزش مناسب ، تغذیه اصولی و استراحت کافی ، این ویژگی به دست می آید. بی شک تاثیر ورزش بر سلامت اعصاب و روان همه افراد امری انکار ناپذیر است . شادابی و سلامت مردان و زنان جامعه از طریق تقویت جسم و روح آن ها میسر می شود و اصولی ورزش کردن تحولاتی قابل توجه در افراد به وجود خواهد آورد که هم زمان تغییراتی مثبت بر شخصیت آن ها نیز دارد. زنان و مردان مادامی که توانایی های ذهنی خود را بالا می برند قادر خواهند بود به رویاهای خود جامه عمل بپوشانند. بر اساس تحقیقات انجام شده انجام تمرین های مختلف ورزشی علاوه بر فواید جسمی زیاد در برابر مشکلات روانی و عصبی هم آثاری موثر دارد. از انواع تاثیر ورزش بر سلامت روان تقویت تمرکز افکار و بالا بردن دقت عمل است . ورزش کردن متعادل باعث ایجاد حس خوب و بالا بردن قدرت خلاقیت می شود. همین طور فرد را در برابر اضطراب و فشارهای روانی قوی می کند و قوای ذهنی و حافظه را نیز تقویت می کند. تقویت سیستم دفاعی بدن، بالا بردن اعتماد به نفس ، تقویت مفاصل ، افزایش انرژی ، پیش گیری از افسردگی و کاهش وزن و متعادل نگه داشتن وزن از انواع مهم دیگر نقش ورزش بر سلامت جسم و روان مردان و زنان جامعه به شمار می آید.