بررسی تأثیر مصرف کافئین بر یک تکرار بیشینه و استقامت عضلانی مردان قدرتی کار

مطالعات بسیاری تأثیر کافئین بر فعالیت های استقامتی مورد بررسی قرار دادهاند اما هنوز بررسی های بسیار کمی در رابطه با تأثیرات حاد کافئین بر فعالیت های شدید کوتاه مدت وجود دارد. هدف از تحقیق حاضر بررسی تأثیر مصرف کافئین در یک جلسه بر قدرت و استقامت عضلانی مردان قدرتیکار می باشد. روش تحقیق: بدین منظور ۲۸ قدرتی کار مرد(سن:0/80±19/70 سال؛ وزن: 7/82±71/64 کیلوگرم؛ درصد چربی: 4/04±10/60 درصد) بصورت تصادفی انتخاب و در یک طرح یک سویه کور و یک ساعت قبل از آزمون، کبسول های حاوی ۶ میلی گرم کافئین یا دارونما (نشاسته) به ازای هر کیلوگرم وزن بدن را مصرف نمودند. آزمودنی ها ۴۸ و ۲۴ ساعت قبل از آزمون، بترتیب از مصرف کافئین و فعالیت شدید منع شدند. ضربان قلب استراحت آزمودنیها در ابتدای کار و همچنین بعد از اجرای یک تکرار بیشینه برای دو حرکت پرس پا و پرس سینه ثبت شد. بدنبال مشخص شدن یک تکرار بیشینه(RM1)، آزمودنی ها تکرار هایی با ۶۰ درصد RM1 اجرا کردند. ضربان قلب آنها نیز بعد از آخرین تکرار اندازه گیری و ثبت شد. نتایج: در مقایسه با دارونما، کافئین تأثیر معنی داری (P > 0/05) بر قدرت عضلانی برای دو حرکت پرس سینه و پرس پا نداشت. اما تعداد تکرارهای جابجا شده با ۶۰ درصد RM1 بدنبال مصرف کافئین و در دو حرکت پرس سینه و پرس پا به ترتیب 16/78 و 12/55 درصد افزایش یافت (P≤ 0/05). نتیجه گیری: با توجه به نتایج تحقیق چنین می توان گفت که دوز متوسط کافئین میتواند بصورت معنی داری (P≤ 0/05) استقامت عضلانی را بخصوص در شدت متوسط بهبود بخشد اما تأثیری بر قدرت عضلانی ندارد.

کلیدواژه ها:

کافئین ، استقامت عضلانی ، قدرت عضلانی ، مردان قدرتی کار ، پرس سینه