تحرک بدنی و اهمیت آن

ورزش امروزه یک فعالیت ساده به شمار نمی رود بلکه این توانایی را دارد که قابلیت های پیچیده مغز را در امور مختلف از جمله آموختن مطالب، هماهنگی، چالاکی، درست عمل کردن، درست تصمیم گرفتن و ... را تقویت نماید و در کلیه اجزای جسم و روح و ذهن تاثیر مثبت می گذارد.ورزش منظم و فعالیت بدنی باعث افزایش تاثیرات مثبت روحی-روانی و جسمی می شود و همچنین در مقابله با عوارض احتمالی در عوامل استرس زا موثر است و از ابتلا به بیماری های مزمن و شدید جلوگیری می کند.بسیاری از بیماری ها مانند دیابت، بیماری های قلب و عروق و پرفشاری خون به وسیله ورزش قابل پیشگیری هستند.همه ما کمابیش می دانیم که فعالیت ورزشی دائم، تناسب فیزیکی بدن را بهبود می بخشد و عوارض ناشی از بیماری های قلب و عروق، چاقی و فشار خون را به تاخیر انداخته یا از بروز آن جلوگیری می کند.

کلیدواژه ها:

ورزش ، فعالیت بدنی ، سلامتی