بررسی دلایل استرس و اضطراب و انواع آن در جامعه کنونی

اغلب افراد جامعه ممکن است بنا به دلایل مختلف، هر از گاهی دچار استرس و اضطراب شوند که البته یک امر طبیعیست. اما گاهی میزان استرس و اضطراب بیش از اندازه است و به نوعی اختلال برای فرد تبدیل می شود. اگر بخواهیم در یک تعریف کلی بگوییم که استرس و اضطراب چیست؟ می توانیم بگوییم استرس تقاضای مغز یا بدن شماست زمانی که در شرایطی رقابتی، چندین درخواست به شما داده شود. در چنین شرایطی افراد معمولا احساس استرس می کنند. احساس استرس می تواند در اثر رخ دادن رویدادی ایجاد شود و شما را ناامید یا عصبی کند. در تعریف اضطراب هم می توان گفت که احساس ترس، نگرانی یا ناراحتی است. در حقیقت اضطراب یک واکنش در برابر استرس است و در افرادی رخ می دهد که قادر به شناسایی عوامل استرس زای قابل توجه در زندگی خود نمی باشند.البته استرس و اضطراب همیشه بد نیستند و اگر در کوتاه مدت برای شما ایجاد شوند، کمک می کنند تا از یک چالش یا وضعیت خطرناک به خوبی عبور کنید. به عنوان مثال، نگرانی در مورد پیدا کردن شغل مناسب، احساس تنش و عصبی بودن قبل از یک آزمون بزرگ و مهم، خجالت کشیدن در موقعیت های اجتماعی خاص و … نمونه هایی از استرس و اضطراب روزمره هستند. اگر انسان ها دچار کمی اضطراب نشوند، انگیزه ای برای انجام کارهایی از جمله شرکت در آزمون و پذیرش چالش هایی که باید در زندگی انجام بدهند را ندارند.اما همانطور که اشاره کردیم میزان کم استرس و اضطراب خوب است و اگر در زندگی روزمره شما باعث بروز اختلال شوند، نشان دهنده یک مسئله جدی تر می باشند. مثلا اگر بخاطر ترس های غیر منطقی از رویارویی با موقعیت های گوناگون اجتناب کنید و یا دائما نگرانی و اضطراب شدید داشته باشید، ممکن است دچار شرایط آسیب زایی شده باشید که نیاز به درمان و کمک خواهید داشت.

کلیدواژه ها:

اضطراب ، جامعه ، افراد ، استرس