پیامد های مثبت ورزش و فعالیت های جسمانی در بهبود کیفیت بهداشت و سلامت کودکان و نوجوانان

ورزش پیوسته از راهکار های مهم در سلامتی و آرامش کودکان و بزرگ سالان است. ورزش و فعالیت به حفظ تعادل وزنی، افزایش طول استخوان ها و از خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کم می کند. پزشکان باید با در نظر گرفتن شرایط منحصر به فرد کودکان، آن ها را ارزیابی کرده و با توصیه های مناسب به کودکان و خانواده آن ها زمینه های آرامش و نشاط را برایشان فراهم کنند.همگی گروه های سنی به ورزش نیاز دارند، اما این نیاز در کودکان بیشتر حس می شود، با توجه به اینکه به نظر می رسد کودکان فعالیت کافی ندارند. دختران در سن بلوغ و بعد از آن نسبت به پسران فعالیت کمتری دارند. درحالی که داشتن فعالیت مناسب در سنین کم باعث افزایش سلامت جسمی در بلندمدت می شود. نیمی بیشتر از دانش آموزان دبستانی و متوسطه نیاز به شرکت در کلاس های ورزشی روزانه دارند. این موضوع باید برای دانش آموزان شرح داده شود تا بدنی سالم داشته باشند.

کلیدواژه ها:

ورزش ، فعالیت جسمانی ، بهداشت ، سلامت کودکان ، نوجوانان ، آرامش و نشاط