تاثیر تمرینات پلایومتریک و مکمل عصاره چغندر بر توان بی هوازی و سطوح نیتریک اکسید، لاکتات و PH خون به دنبال فعالیت بی هوازی شدید در بازیکنان فوتبال

هدف: در پژوهش حاضر تاثیر تمرینات پلایومتریک و مکمل عصاره چغندر بر توان بی هوازی و سطوح نیتریک اکسید، لاکتات وPH خون به دنبال فعالیت بی هوازی شدید در بازیکنان فوتبال بررسی شد.روش شناسی: بدین منظور از بین بازیکنان فوتبال غیر نخبه ۱۵ تا ۱۸ سال شهرستان تبریز ، تعداد ۴۰ نفر به صورت داوطلبانه انتخاب و به صورت تصادفی در چهار گروه ۱۰ نفره شامل پلایومتریک، عصاره چغندر، پلایومتریک-عصاره چغندر و کنترل (دارونما) تقسیم شدند. تمرین پلایومتریک به مدت شش هفته (دو جلسه در هفته) به اجرا درآمد. افراد گروه های مکمل، روزانه دوبار مکمل آب چغندر یا دارونما به میزان یک میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم وزن بدن دریافت کردند. نمونه های خونی جهت سنجش مقدار لاکتات، pH و نیتریک اکساید (NO) به روش الایزا اندازه گیری شد. به منظور اندازه گیری شاخص های توان بی هوازی ( اوج، حداقل و میانگین توان و شاخص خستگی از آزمون رست استفاده شد. داده ها با تحلیل واریانس سری های زمانی عاملی و آزمون تعقیبی بونفرونی تحلیل شدند.یافته ها: تمرینات پلایومتریک و مصرف مکمل عصاره چغندر سبب کاهش PH خون، شاخص خستگی و مقدار فشار درک شده شد (۰۵/۰>p). همچنین تمرینات پلایومتریک سبب کاهش لاکتات خون شد (۰۵/۰>p)، ولی مکمل عصاره چغندر بر لاکتات خون تاثیر معناداری نداشت (۰۵/۰پلایومتریک و مصرف مکمل عصاره چغندر سبب افزایش شاخص های توان بی هوازی و NO خون شد (۰۵/۰>p).نتیجه گیری: احتمالا می توان از تمرینات پلایومتریک و مصرف مکمل عصاره چغندر جهت بهبود شاخص های توان بی هوازی و عملکرد در بازیکنان فوتبال استفاده کرد.

کلیدواژه ها:

پلایومتریک ، چغندر ، توان بی هوازی ، نیتریک اکسید ، لاکتات