تاثیر تمرینات پیلاتس بر بهبود کیفیت زندگی و کاهش زاویه کایفوز دانش آموزان نوجوان مبتلا به کم تحرکی ناشی از استفاده مداوم از گجت های آموزشی(تلفن همراه و رایانه شخصی)

مقدمه: هر فعالیتی در جهت ارتقا سطح سلامت افراد منجر به سلامت جامعه و شادابی و نشاط جمعی خواهد شد. یکی از اینناهنجاری ها کایفوز می باشدکه در اثر افزایش غیرطبیعی قوس پشتی به دلیل کم تحرکی و ضعف عضلانی ایجاد می شود . نتایج نشان می دهد که استفاده از تلفن همراه و رایانه شخصی در انجام امور مختلف روزانه و قرار گرفتن فرد در پاسچر نادرست هنگام استفاده از آن ها ، نشانه هایی از کایفوز فزاینده است که به غیر از کاهش اعتماد به نفس فرد و ایجاد مشکلات روحی و تنفسی و کاهش حجم شش ها فرد از نظر ظاهری نیز تاثیر می پذیرد . در این بین انجام تمرینات ورزشی با رویکرد اصلاحی ، می تواند گزینه ای مناسب ، کم خطر ، اثرگذار و کم هزینه برای نوجوانان مبتلا به ناهنجاری کایفوزیس باشد . تمرینات پیلاتس سبک جدیدی از ورزش است که با تاکید بر ذهن و بدن تمامی جنبه های استاندارد یک برنامه اصلاحی را دارد . همچنین فعالیتی در دسترس و کم خطر است که تمایل برای شرکت در آن بیشتر می باشد . در شرایط کنونی ارائه راهکارهای اصلاحی در جهت بر طرف کردن ناهنجاری کایفوزیس گام موثری در افزایش عملکرد نوجوانان و جوانان در امور تحصیلی و شغلی خواهد بود . لذا افرادی که زمان زیادی را صرف استفاده از گجت های آموزشی داشته اند می توانند مستعد ناهنجاری های اسکلتی و عضلانی شوند. هدف از تحقیق حاضربررسی افزایش زاویه کایفوز و کاهش کیفیت زندگی نوجوانان هنگام استفاده از گجت های آموزشی بوده است روش شناسی : برای فراخوانی جامعه آماری از روش های در دسترس استفاده شد .تعداد بیست نفر از نوجوانان با معرفی دبیرانتربیت بدنی و بیست نفر از جوانان دانش آموز با آگاهی از نوع پژوهش همکاری و همراهی داشته اند و همچنین تعدادی به صورت آزاد و با فراخوان ارسالی در این پژوهش همکاری داشته اند .یافته ها: نشستن مداوم و نادرست هنگام استفاده از تلفن همراه و رایانه شخصی در افزایش زاویه ی کایفوز اثر دارد و همچنین نشستن نادرست و پاسچر غلط باعث کشش و ضعف در عضلات ناحیه پشتی و کوتاهی در ناحیه قدامی می شود که خود علت کاهش ظرفیت تنفسی و افزایش زاویه کایفوز و در نهایت کاهش کیفیت زندگی را به همراه دارد

کلیدواژه ها:

کایفوز ، پاسچر نادرست ، تلفن همراه ، نوجوانان ، کم تحرکی ، کیفیت زندگی