راهکار مدیریت خشم در مدارس ابتدایی

همه ی انسان ها در زندگی به صلح و آرامش نیاز دارند و کمتر کسی است که نسبت به این موضوع بی تفاوت باشد. زندگی در آرامش یعنی با خودمان، دیگران و همه ی موجودات اطراف خود رفتار و زندگی مسالمت آمیز داشته باشیم . رسیدن به چنین هدفی به باورها و شیوه ی زندگی شخصی خود ما بر می گردد. در هر صورت چند اصل در زندگی وجود دارند که زیربنای آرامش در زندگی هستند که شامل عدم خشونت و پرخاشگری ، مدیریت و کنترل خشم ، داشتن عقاید متعادل و به دور از افراط و تفریط ، صبر در برابر تفاوت ها و...هستند. خشم واکنش بدن به رویارویی با تهدید یا خطر است و یک احساس(هیجان) کاملا طبیعی و سالم انسانی است . اما هنگامی که شدت آن به اندازه ای افزایش یابد که کنترل آن برای فرد مشکل شود، جنبه مخرب پیدا می کند. هدف از این پژوهش پیدا کردن راه های کنترل و مدیریت خشم و هدایت آن در مسیر درست است . این تحقیق از نوع کیفی می باشد که از روش کتابخانه ای استفاده شده است . با توجه به یافته ها برگزاری کلاس های آموزش خانواده در زمینه ی عشق ، صبر، مدیریت خشم و احترام به همدیگر می تواند در کنترل خشم مفید واقع شوند. همچنین زنگ ورزش می تواند در حفظ سلامت جسمی و روانی دانش آموزان و به طور کلی تمامی افراد تاثیر بسزایی داشته باشد.

کلیدواژه ها:

خشم ، پرخاشگری ، مدیریت خشم ، دانش آموز.