تاثیر ۸ هفته تمرین تناوبی همراه با مصرف سیاه دانه بر سطوح سرمی واسپین و نیمرخ لیپیدی زنان مبتلا به چاقی

مقدمه: زنان چاق با توجه به میزان چربی احشایی شکمی و کاهش توده عضلانی، در معرض ابتلا به بیماری های متابولیکی قرار دارند. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر ۸ هفته تمرین تناوبی همراه با مصرف سیاه دانه بر سطوح سرمی واسپین زنان مبتلا به چاقی بود.روش شناسی: ۲۸ زن دارای اضافه وزن با شاخص توده بدنی بالای ۳۰ در چهار گروه ۷ نفره، کنترل مکمل، تمرین و  تمرین – مکمل تقسیم شدند و به مدت ۸ هفته تمرینات تناوبی شدید و هر هفته ۳ جلسه به مدت ۴۵ دقیقه تا ۶۰ دقیقه اجرا کردند. به طوری که در هفته اول سه وهله اجرای ۴ دقیقه ای با شدت۹۰ درصد ضربان قلب و هفته هشتم پنج وهله اجرای ۴ دقیقه ای با شدت۹۰ درصد ضربان قلب ذخیره با ۲ دقیقه استراحت فعال بود. گروه های مصرف کننده مکمل روزانه دو  کپسول  mg ۱۰۰۰  پودر سیاه دانه را ظهر و شب پس از هر وعده غذایی به مدت هشت هفته مصرف کردند. برای تجزیه و تحلیل های آماری از آزمون تحلیل کوواریانس یک طرفه در سطح معنی داری P ≤ ۰/۰۵ استفاده شد.یافته ها: بر اساس نتایج تحقیق حاضر، در میزان سطوح سرمی واسپین بعد از تمرین تناوبی بین چهار گروه کنترل، مکمل ،تمرین و مکمل- تمرین وجود نداشت (۰.۴۴۷=P). اما بین تغییرات نیم رخ لیپیدی شامل تری گلیسرید (۰.۰۰۳=P) HDL (P=۰.۰۰۱)، LDL (P=۰.۰۰۵) بعد از تمرین تناوبی بین چهار گروه کنترل، مکمل ،تمرین و مکمل- تمرین تفاوت معنی داری وجود داشت (P ≤ ۰/۰۵).نتیجه گیری: با توجه به کاهش معنی دار در نیم رخ لیپیدی، به نظر می رسد تمرینات تناوبی شدید همراه با مصرف سیاه دانه می تواند به عنوان یک عامل موثر در بهبود نیم رخ لیپیدی زنان چاق مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

تمرین تناوبی ، واسپین ، سیاه دانه ، زنان چاق