تاثیر آموزش تاب آوری روان شناختی بر افکار خودآیند منفی و راهبردهای مقابله شناختی هیجان در دانشجویان

مقدمه : در مجموع، استرس یک ویژگی کاملا شناخته شده تجربه زندگی دانشجویی قلمداد می شود. با این وجود، شواهدی کمی پیرامون نقش سازه تاب آوری در رویارویی با تجارب استرس زا وجود دارد. بنابراین، پژوهش حاضر با هدف تعیین اثربخشی آموزش تاب­­آوری روان­شناختی بر افکار خودآیند منفی و راهبردهای مقابله شناختی دانشجویان انجام شد.روش : در این پژوهش شبه­­تجربی با طرح پیش­آزمون پس­آزمون با گروه کنترل و پیگیری، ۳۰ دانشجوی دانشگاه شهید بهشتی که با روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند در دو گروه آزمایش و کنترل، قبل و بعد از آموزش به پرسشنامه افکار خودآیند منفی و پرسشنامه راهبردهای نظم­بخشی شناختی هیجان، پاسخ دادند. از طریق ۱۰ جلسه و هر جلسه یک ساعت، برنامه آموزش تاب ­آوری روان­ شناختی به شیوه گروهی برای گروه آزمایش اجرا شد.نتایج : نتایج روش­های آماری تحلیل کواریانس تک­متغیری و چندمتغیری نشان داد که در کوتاه­مدت و بلندمدت برنامه مداخله­­ای در افزایش راهبردهای انطباقی مقابله شناختی شامل پذیرش، بازارزیابی مثبت، بازتمرکز مثبت، تمرکز بر برنامه­ریزی و دیدگاه­گیری و کاهش افکار خودآیند منفی و کاهش راهبردهای غیرانطباقی مقابله شناختی شامل خودسرزنشگری، دگرسرزنشگری، نشخوارگری ذهنی و فاجعه­سازی موثر بود.بحث و نتیجه گیری : نتایج مطالعه حاضر نشان می­ دهد که برنامه آموزش تاب­­آوری روان­شناختی از طریق تقویت راهبردهای تفکر مثبت، راهبردهای انطباقی مدیریت هیجان و همچنین ارتقای مهارت­­های رابطه بین­فردی، در تحقق ایده مصونیت روانی فراگیران به طور تجربی موثر واقع می­شود.

کلیدواژه ها:

افکار خودآیند منفی ، ایمن سازی روانی ، برنامه آموزش تاب آوری ، راهبردهای مقابله شناختی هیجان