بررسی وضعیت بهداشت خواب نوجوانان ۱۴ تا ۱۸ سال شهر آبدانان

مقدمه: خواب نقش مهمی در حفظ سلامت جسم، روان، عملکرد پایه، ایمنی و بهبود کلی کیفیت زندگی ایفا میکند. بدلیل تغییر الگوی خواب در پاسخ به تغییرات بلوغ، نوجوانی با تغییرات قابل توجه در خواب همراه است و نوجوانان همراه با سایر عوامل شناختی، اجتماعی و محیطی اثرگذار چالش منحصر به فردی در رابطه با سلامت خواب تجربه می کنند این مطالعه با هدف تعیین بهداشت خواب دانش آموزان شهر آبدانان استان ایلام انجام شد.روش کار: این مطالعه توصیفی تحلیلی مقطعی در سال ۱۴۰۰ با مشارکت دانش آموزان ۱۴ تا ۱۸ سا ل شهر آبدانان انجام شد. با روش نمونه گیری چند مرحله ای تصادفی تعداد۳۵۰ نفر از دانش آموزان هشت دبیرستان دولتی و خصوصی که واجد شرایط ورود به مطالعه بودند انتخاب شدند و لینک پرسشنامه استاندارد بهداشت خواب جهت پاسخگویی از طریق اپیکیشن شاد در اختیار آنها قرار گرفت. اطلاعات با نرم افزار SPSS/۲۱ تجزیه و تحلیل شد. نتایج : نمونه نهایی شامل۳۳۲ نوجوان %۵۴.۲ پسر و ۴۵.۸ % دختر با میانگین سنی۰.۹ ±۱۶.۴۷ سال بود. در بیش از ۷۰ درصد دانش آموزان بهداشت خواب ضعیف بود.. نمرات بهداشت خواب دانش آموزان پسر در مقایسه با دختر ان بالاتر بود. مقایسه نمرات دختران و پسران در زیر مقیاس های ششگانه ابزار نشان داد که تنها در بعد بهداشت محیط خواب دو جنس با هم تفاوت معنی داری داشتند. به طور کلی کمترین نمره به بعد بهداشت محیط خواب و بیشترین نمره به عامل روتین زمان خواب تعلق داشت. بحث و نتیجه گیری: بیشتر نوجوانان نه اهمیت خواب را می دانند و نه اقداماتی که الگوی خواب را بهبود دهد. با توجه به پیامد های نا مطلوب سلامتی که به بهداشت خواب ضعیف پیوند خورده اند. لزوم توجه جدی به بهداشت خواب نوجوانان مشخص می شود برنامه ه

کلیدواژه ها:

نوجوانی ، بهداشت خواب ، روتین زمان خواب ، عوامل فیزیولوژیکی ، برانگیختگی رفتاری ، بهداشت محیط خواب