اثر کوتاه مدت مکمل یاری اسیدهای چرب امگا-۳ و تمرین استقامتی بر لیپیدهای خون و عملکرد استقامتی مردان جوان دارای اضافه وزن
سال انتشار: 1391
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 77
فایل این مقاله در 9 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_DMED-20-3_004
تاریخ نمایه سازی: 8 آبان 1402
چکیده مقاله:
مقدمه و هدف: تمرینهای استقامتی یا مصرف اسیدهای چرب امگا-۳ آثاری مفید بر دستگاه قلبی عروقی دارند؛ اما بهنظرمیرسد استفاده همزمان آنها فواید بیشتری داشتهباشد. پژوهش حاضر، اثر چهار هفته مکملیاری اسیدهای چرب امگا-۳ و تمرین استقامتی را بر لیپیدهای خون و عملکرد استقامتی مردان جوان بررسیکرد. مواد و روشها: ۴۰ مرد جوان غیرورزشکار دارای اضافه وزن، تریگلیسرید و کلسترول بالا بهطور تصادفی به گروههای «امگا-۳»، «تمرین استقامتی»، «امگا-۳ و تمرین استقامتی» و گروه «کنترل» تقسیمشدند و در یک آزمون چهار هفتهای شرکتکردند. گروههای مکمل، روزانه یک عدد کپسول امگا-۳ مصرفمیکردند. گروههای تمرین، سه جلسه در هفته تمرینمیکردند بهطوریکه در هفته اول، شدت فعالیت ۶۵ درصد ضربان قلب بیشینه و مدت آن ۲۰ دقیقه بود، و هر هفته، شدت فعالیت ۵ درصد و مدت آن ۴ دقیقه افزایشمییافت. نمونههای خونی پیش و پس از دوره آزمون، جمعآوری و غلظت تریگلیسرید، کلسترول، HDL و LDL اندازهگیریشد. عملکرد استقامتی آزمودنیها با آزمون بروس ارزیابیشد. نتایج: در گروههای «تمرین استقامتی» و «امگا-۳ و تمرین استقامتی» غلظت تریگلیسرید و کلسترول کاهش و حداکثر اکسیژن مصرفی، افزایشی معنیدار نشاندادند. غلظت HDL گروههای «امگا-۳»، «تمرین استقامتی» و «امگا-۳ و تمرین استقامتی» افزایش معنیدار و غلظت LDL گروه «امگا-۳ و تمرین استقامتی»، کاهشی معنیدار داشت. نتیجهگیری: استفاده تنها یا همزمان تمرینهای استقامتی و اسیدهای چرب امگا-۳، موجب بهبود وضعیت چربیهای خون و عملکرد استقامتی میشوند؛ ولی بهظاهر، مصرف امگا-۳ همراه با تمرینهای استقامتی میتواند، بر این متغیرها بهطور مطلوبتر تاثیربگذارد.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
حمید اراضی
گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه گیلان
احمد قیاسی
گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه گیلان
کاکو حسینی
گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه گیلان
حسین محمد امین پور
گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه گیلان