تحلیلی بر ماهیت رفتار درمانی شناختی (CBT)، تکنیکی بسیار انعطاف پذیر جهت مقابله با اضطراب ناشی از بیماری همه گیر

درمان شناختی-رفتاری (به انگلیسی: Cognitive Behavioral Therapy) که به اختصار، از آن به عنوان رویکرد CBT نیز یاد می شود، یک رویکرد روان درمانی است، که احساسات ناکارآمد و رفتارها، فرایندها و مضامین شناختی ناسازگارانه را، از طریق شماری از روش های سیستماتیک، صریح و هدف مدار نشانه می گیرد. نام این روش اشاره به رفتاردرمانی، شناخت درمانی، و به ترکیبی درمانی از این دو بر اساس اصول پایه و پژوهش های رفتاری و شناختی دارد. بسیاری از این درمان گران با مشکلاتی از قبیل اضطراب و افسردگی (حالت) بر اساس مجموعه ای از روش های شناختی و رفتاری مقابله می کنند. این روش اذعان دارد که ممکن است رفتارهایی باشند که از طریق تفکر عقلانی قابل کنترل نباشند. رفتار درمانی شناختی با «تمرکز بر حل مسئله» عهده دار حل مشکلات به خصوصی می شود، و در این رویکرد درمانگر با «عمل گرایی» تلاش می کند با کمک به مراجع در انتخاب استراتژی خاصی برای مواجهه با مشکل به او کمک کند. این روش درمانی که از آن به عنوان «انقلاب شناختی» هم یاد می شود در واقع بر پایه صحبت روان درمانگر با بیمار و فهمیدن دیدگاه و طرز تفکر او نسبت به مسائل و وقایع پیرامونش شکل می گیرد. به طورکلی رفتاردرمانی شناختی (CBT) یک نوع روان درمانی کوتاه مدت و متمرکز بر مسائل حال حاضر است و بر اساس این ایده که شیوه تفکر و احساس فرد بر شیوه رفتار او اثر می گذارد، بنا شده است. تمرکز بر روی حل مشکل و هدف، تغییر الگوی فکری مراجع در جهت تغییر پاسخ او به موقعیت های سخت است. رویکرد CBT می تواند در مسائل و مشکلات سلامت روان بسیاری به کار گرفته شود. این روش توسط بهترین متخصصان روان شناس و بهترین متخصصان روان پزشک برای درمان اختلال ها روانی به کار می رود. رفتاردرمانی شناختی برای کودکان، نوجوانان و افراد بالغ و برای افراد، خانواده ها و زوج ها مناسب است. این روش در درمان افسردگی، اختلال اضطراب فراگیر، اختلال اضطراب پس از سانحه، اضطراب عمومی، اختلالات پانیک، ترس از مکان های باز، هراس اجتماعی، اختلالات غذا خوردن، مشکلات ازدواج، اختلال وسواسی جبری و اضطراب و افسردگی کودکان موثر بوده است. CBT ممکن است به عنوان مداخله ای در دردهای مزمن و ناراحتی های وابسته به آن نیز موثر باشد. مشکلات مربوط به سلامت روان در خلال همه گیری بیماری COVID-۱۹ به سبب انزوای اجتماعی، محرومیت افراد از برخی نیازهای اولیه، عدم ثبات مالی، و ترس از ویروس، افزایش یافته است. اختلالات روانی و بیماری های مزمن نسبت به گذشته تشدید شده و نمونه های جدیدی از اضطراب و افسردگی در حال افزایش است. رفتار درمانی شناختی(CBT)، تکنیکی بسیار انعطاف پذیر است که برای مدیریت مجموعه ای از بیماری های روانی، بکارگرفته می-شود. رفتار درمانی شناختی احتمالا در شرایط انزوای اجتماعی و ارائه از راه دور مراقبت های بهداشتی، از مزایای ویژه-ای برخوردار است. این گزارش، به نقش حیاتی پرستاران متخصص در جهت دهی موثر CBT به منظور بهبود سلامت روان می پردازد.

کلیدواژه ها:

اضطراب ، درمان رفتاری شناختی ، COVID-۱۹ ، سلامت روان ، پرستار متخصص