بررسی عوامل استرس زا و تاثیر آنها در سلامت جسمی و روانی دانش آموزان

استرس تنها یکی از موانع بسیاری است که محصلان با آن روبرو هستند. استرس کوتاه مدت می تواند به دانش آموزان کمک کند تا نمره خود را بالا ببرند، مقاله ای را صیقل دهند، یا فرصت شغلی مورد علاقه خود را دنبال کنند. اما استرس طولانی مدت، در صورت عدم توجه به آن، می تواند عوارض جانبی مضری به همراه داشته باشد، .طبق گزارش موسسه استرس آمریکا، از هر ۵ دانشجو، ۴ نفر استرس مکرر را تجربه می کنند. استرس کنترل نشده می تواند منجر به عوارض جانبی فیزیکی مانند مشکل در تمرکز، تحریک پذیری، کمبود انرژی، تغییرات اشتها، ضعف سیستم ایمنی و مشکلات خواب شود.علاوه بر عوارض جانبی منفی که استرس به ارمغان می آورد، دانشجویان و دانش آموزان بیش از هر زمان دیگری آن را برای دوره های طولانی احساس می کنند. اگرچه اکثر این استرس ها اغلب ناشی از کار درسی است، عوامل دیگری مانند خانواده، دوستان و کار می توانند استرس را افزایش دهند و به نتایج نامطلوب تحصیلی و شخصی کمک کنند.در ادامه مقاله حاضر به بررسی استرس دانش آموزان و غلل ایجاد ساز می پردازیم و راهکارهابیی برای حل ان ارایه گردیده است.

کلیدواژه ها:

استرس ، سلامتی ، دانش آموز