تاثیر تمرینات شناختی –حرکتی تای چی بر کارکردهای اجرایی و اضطراب کرونا

در زمان شیوه بیماری کرونا، ترس از بیماری در کنار آشفتگی فعالیت های روزمره، توجه به سبک های دفاعی در برخورد با اضطراب کرونا می تواند حائز اهمیت باشد. ازجمله سبک های دفاعی که می تواند نقش موثری بر کاهش اضطراب و اختلال شناختی حاصل از کرونا و تقویت ایمنی بدن داشته باشد شرکت در فعالیت های بدنی و ورزشی است. در همین راستا هدف از این پژوهش بررسی اثربخشی تمرینات شناختی- حرکتی تای چی بر کارکردهای اجرایی و اضطراب کرونا بود. به این منظور تعداد ۴۰ نفر زن سالمند با میانگین سنی ۴۰/۱±۴۲/۶۳ از شهر تهران انتخاب و بعد از انجام پیش آزمون کارکردهای اجرایی (مولفه های حافظه کاری و توجه انتخابی) و مقیاس اضطراب کرونا به شکل تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. سپس گروه آزمایش به مدت هشت هفته به صورت آنلاین در برنامه آموزشی تای چی شرکت کردند و گروه کنترل فعالیت های روزانه خود را انجام دادند. درنهایت پس آزمون به عمل آمد و نتایج ثبت گردید. تحلیل داده ها با روش آماری کوواریانس تک متغیره و تحلیل واریانس دوراهه چند متغیره در نرم افزار SPSS نسخه ۲۶ انجام شد. نتایج حاصل از آزمون واریانس دوراهه چند متغیره نشان داد اثر تمرینات شناختی –حرکتی تای چی بر حافظه کاری و توجه انتخابی معنی دار است. در مقایسه گروه ها نتایج نشان داد که شرکت کنندگان گروه آزمایش عملکرد بهتری نسبت به گروه کنترل داشتند. علاوه بر این نتایج آزمون کوواریانس نشان داد تمرینات تای چی منجر به کاهش اضطراب کرونا شرکت کنندگان گروه تجربی شده است. با توجه به یافته ها به نظر می رسد استفاده از مداخله شناختی-حرکتی تای چی روشی سودمند جهت بالا بردن عملکرد شناختی و کاهش اضطراب ناشی از کرونا در زنان سالمند است.

کلیدواژه ها:

حافظه کاری ، توجه انتخابی ، فعالیت بدنی ، زنان سالمند