بررسی اثربخشی آموزش مبتنی بر ذهن آگاهی بر تنظیم هیجانی و اضطراب در دانش آموزان دختر ابتدایی شهر مهران در سال ۱۴۰۲-۱۴۰۱

پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی آموزش مبتنی بر ذهن آگاهی بر تنظیم هیجانی و اضطراب در دانش آموزان دختر ابتدایی شهر مهران در سال ۱۴۰۲-۱۴۰۱ انجام گرفت. روش پژوهش آزمایشی با طرح پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل بود.جامعه آماری پژوهش، شامل کلیه دانش آموزان دختر ابتدایی شهر مهران بود. دانش آموزان به صورت تصادفی به دو گروه مداخله و کنترل (دو گروه ۱۵ نفری) تخصیص یافتند. گروه آزمایش پنج جلسه مشاوره گروهی با آموزش ذهن آگاهی دریافت کردند و گروه کنترل مداخله ای دریافت نکرد. پرسشنامه مقیاس اضطراب اسپیلبرگر و تنظیم هیجان گارنفسکی و کرایج (۲۰۰۶) قبل از مداخله و بلافاصله بعد از مداخله توسط هر دو گروه آزمایش و کنترل تکمیل گردید.داده های حاصل از پژوهش به شیوه تحلیل کوواریانس و آزمون تی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.نتایج نشان داد که تمامی فرضیه های پژوهش در سطح اطمینان %۹۵ پذیرفته شدند. در بین فرضیات فرعی، بیشترین میزان تاثیر آموزش ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب در دانش آموزان دختر ابتدایی شهر مهران (۰/۸۰۳) بود.بر اساس یافته های پژوهش حاضر میتوان نتیجه گرفت که درمان ذهن آگاهی با بهره گیری از فنونی همانند افکار، هیجانات و رفتار آگاهانه میتواند اضطراب و تنظیم هیجانی را تحت تاثیر قرار دهد.بر این اساس، درمان ذهن آگاهی میتواند به عنوان درمانی کارا برای کاهش اضطراب و بهبود تنظیم هیجانی دانش آموزان مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

اضطراب ، تنظیم هیجانی ، درمان ذهنآگاهی ، دانش آموزان دختر ابتدایی شهر مهران.