بررسی اثر تمرینات ورزشی صبحگاهی بر آمادگی جسمانی مردان

ورزش مجموعه فعالیت های بدنی و امور جسمانی است که باعث سلامتی ونشاط می شود. عمدهترین ثمره پرداختن به ورزش دست یابی به سلامت جسمانی و روانی است . درتامین سلامت و تندرستی منظور کردن ورزش فعالیت های جسمانی به عنوان یک ضرورت در برنامه های روزمره از اهمیت ویژهای برخوردار است . ورزش صبحگاهی در شروع فعالیت روزانه می تواند عامل مهمی در ایجاد نشاط و شادابی و تامین سلامت جسم افراد به ویژه مردان باشد. ورزش صبحگاهی به عنوان یک ابزار چندبعدی با تاثیرات گسترده جایگاه و نقش ارزشمند خود را در سلامتی افراد در جامعه و کاربردهای گوناگون دیگری، متجلی کرده است . انجام این برنامه در ابتدا با افزایش تدریجی ضربان قلب توام است که به آستانه تحریک برای افزایش استقامت عمومی می رسد و سرانجام به حالت اولیه برمی گردد. این پژوهش با روشی توصیفی - تحلیلی به بررسی اثر تمرینات ورزشی صبحگاهی بر آمادگی جسمانی مردان می پردازد.

کلیدواژه ها:

ورزش ، ورزش صبحگاهی ، تمرینات ورزشی ، آمادگی جسمانی مردان