تاثیر هشت هفته تمرینات مقاومتی و استقامتی و ترکیبی بر فاکتورهای سارکوپنیا و التهابی زنان سالمند

مقدمه: روند سالمندی با کاهش قدرت، توده عضلانی و تغییرات اندوکراینی متعدد توام است. همچنین سارکوپنیا با افزایش شاخص های التهابی همراه است که سبب کاهش عملکرد سالمندان می شود. بنابراین هدف از پژوهش حاضر؛ تاثیر هشت هفته تمرینات مقاومتی و استقامتی و ترکیبی بر فاکتورهای سارکوپنیا و التهابی زنان سالمند بود. مواد و روش ها: : در پژوهش حاضر، آزمودنی ها شامل ۴۸ زن با دامنه سنی ۱۴ / ۳ ± ۲۴ / ۶۵ وزن ۸۹ / ۵ ± ۷۶ / ۸۲ ، قد ۴۰ / ۴ ± ۷۱ / ۱ متر و شاخص توده بدن ( ۶۹ / ۲ ± ۱۸ / ۲۸ )، که به صورت داوطلبانه و تصادفی به چهار گروه ( استقامتی، مقاومتی، ترکیبی و کنترل) تقسیم شدند. گروه های تجربی به مدت هشت هفته تمرینات استقامتی، مقاومتی و ترکیبی را انجام دادند ) ۳ جلسه در هفته(. به منظور بررسی متغیرهای خونی شلامل کورتیزول، CAF و IL۶ نمونه گیری خونی ۴۸ ساعت قبل از شروع اولین جلسه تمرینی و همچنین ۴۸ ساعت بعد از آخرین جلسه تمرینی در حالی که همه آزمودنی ها ناشتا بودند به عمل آمد. برای تحلیل داده ها از آزمون آماری تحیلی واریانس یک راهه و آزمون تعقیبی استفاده شد. یافته ها: یافته های پژوهش حاضر نشان داد هشت تمرین استقامتی، مقاومتی و ترکیبی سبب کاهش سطوح کورتیزول، CAF و IL۶ در زنان سالمند شد، اما تفاوتی بین گروه های تجربی مشاهده نشد ( ۰۵ / ۰ ≥ P ). نتیجه گیری: نتایج پژوهش حاضلر حاکی از آن است که یک دوره ی هشت هفته ای تمرینات استقامتی، مقاومتی و ترکیبی می تواند نقش مهمی کاهش فاکتورهای مرتبط با سارکوپنیا در سالمندان داشته باشد، در نتیجه می توان این از تمرینات در جهت محافظت و پیشگیری از بروز مشکلات و بیماریهای سالمندان در دوران سالمندی استفاده شود.