سبک زندگی سالم و پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی

مقدمه و هدف : با شروع قرن ۲۱، بیماریهای قلبی عروقی علت اصلی مرگ در سراسر دنیا گردید. ۳/۱ از این مرگها قابل پیشگیری بوده و با انتخاب سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی قابل پیشگیری می باشند. این مطالعه با هدف تعیین عوامل موثر بر ایجاد بیماریهای قلبی عروقی و پیشگیری از آن صورت گرفت .مواد و روش ها: این مطالعه ، یک مطالعه مروری بوده و بر اساس جستجو در پایگاههای اطلاعاتی علمی گوگل اسکولارو پاب مد و استخراج مقالات علمی که در آنها بیماریهای قلبی عروقی و سبک زندگی سالم مورد بحث قرار گرفته اند صورت گرفته است .یافته ها: طبق پژوهش های انجام شده رزیم غذایی ، چاقی ، فعالیت بدنی و استعمال دخانیات بیشترین عوامل موثر در بیماریهای قلیی عروقی بوده که قابل تعدیل شدن نیز می باشند و با آموزش سبک زندگی سالم می توان از ایجاد بیماریهای قلبی عروقی و مرگ و میر ناشی از آن پیشگیری کرد.بحث و نتیجه گیری : با توجه به آمار بالای بیماریهای قلبی عروقی و نیاز به بسنری شدن و صرف هزینه گزاف و تاثیر شرایط جسمی مددجو بر وضعیت شغلی و اجتماعی و خانوادگی ، آموزش سبک زندگی سالم به کلیه افراد جامعه و در همه سنین در زمینه رزیم غذایی ، فعالیت بدنی و عدم مصرف دخانیات و پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی و مرگ و میر ناشی از آن ضروری به نظر می رسد.

کلیدواژه ها:

بیماریهای قلبی عروقی ، رژیم غذایی ، فعالیت بدنی ، دخانیات