مروری بر ملاحظات انجام فعالیت‎های ورزشی در طی شیوع بیماری کووید-۱۹

با شیوع گسترده کرونا ویروس (کووید-۱۹) در سراسر جهان این نگرانی در مورد انجام فعالیتهای بدنی و ورزش بوجود آمده است. مرور تحقیقات انجام شده بر روی تمرین بدنی و عفونتهای ویروسی نشان میدهد که فعالیتهای ورزشی هوازی منظم و با شدت متوسط (VO۲max %۸۰-۶۵) تیتر آنتیبادی، تکثیر لنفوسیتی، تولید اینترفرون گاما، سلولهای NK، ایمونوگلوبولینهای G و M را افزایش میدهد. همچنین سطوح سایتوکاینهای التهابی و کموکاینها را تعدیل میکند و باعث پاسخهای قویتر و طولانیتر به واکسیناسیون آنفولانزا در افراد بزرگسال میشود. بنابرین با مرور پیشینه تحقیقاتی موجود و شباهت برخی عوارض بیماری کووید-۱۹ به آنفولانزای H۱N۱ میتوان برای انجام ورزش در حین شیوع این ویروس توصیه کرد که: ۱- افراد بطور منطقی باید در این زمان فعالیتهای ورزشی سنگین و طاقت فرسا را محدود کنند زیرا طبق فرضیه پنجره باز این فعالیتها ممکن است استعداد ابتلا به عفونت را افزایش دهند. ۲- افراد سالم و بدون علامت با رعایت دستورالعملهای بهداشتی میتوانند ورزش با شدت متوسط را ادامه دهند و از تقویت عملکرد ایمنی ناشی از آن بر طبق منحنی J شکل بهرهمند شوند. ۳- افراد با علائم خفیف بیماری در دستگاه تنفسی فوقانی (مانند: آبریزش بینی، احتقان سینوس، گلو درد جزئی) با رعایت ملاحظات میتوانند فعالیتهای ورزشی سبک داشته باشند. ۴- افراد با علائم گستردهتر و مشکوک به کووید-۱۹ (مانند: تب، سرفه خشک، گلودرد شدید، درد بدن، تنگی نفس، خستگی عمومی) تا زمان بهبودی کامل از انجام فعالیتهای ورزشی پرهیز نمایند.

کلیدواژه ها:

کووید-۱۹ ، کروناویروس ، ایمونولوژی ورزش ، آنفولانزا ، تمرین ورزشی