بررسی تاثیر شش جلسه تمرین تناوبی شدید به همراه مصرف آویشن بر سطح اچ دی ال زنان دارای اضافه وزن

هدف از پژوهش حاضرء بررسی تاثیر شش جلسه تمرین تناوبی شدید (HIIT) به همراه مصرف مکمل آویشن برپروفایل لیپید زنان دارای اضافه وزن بود. ۴S زن دارای اضافه وزن (شاخص توده بدنی بالاتر از ۲۵ اما کمتر از ۳۰)شهرستان مهر بطور تصادفی به چهار گروه HIIT + آویشن، HIIT آویشن و دارونما (هرگروه ۱۲ نفر) تقسیم شدند.آزمودنی های گروه تجربی در یک مسافت ۲۰ متری که با سه مخروط مشخص شده بود برنامه تمرینی را به مدت دو هفته وهر هفته سه جلسه اجرا کردند. پروتکل تمرینی برگرفته از آزمون رفت و برگشت چهل متر با حداکثر سرعت بود. که یکآزمون معتبر برای ارزیابی عملکرد بی هوازی است. آزمودنی های گروه های آویشن - HIIT و گروه آویشن مقدار ۵۰۰میلی گرم آویشن را هرروز پس از صبحانه یک کپسول (۵۰۰؛ میلی گرم) را به همراه ۱۰۰ میلی لیتر آب دریافت کردند.گروه های تمرین و گروه کنترل نیز ۱۰۰ میلی لیتر آب با کپسول دارونما (کپسول ۵۰۰ میلی گرمی) بعد از صبحانه مصرفکردند. قبل و بعد از ۲ هفته مداخله نمونه خونی از آزمودنی های چهار گروه گرفته شد. نتایج نشان داد که بین تغییرات سطوحکلسترول، تری گلیسرید، LDL و HDL چهار گروه پژوهش، تفاوت معنادار وجود نداشت (به ترتیب P=۰.۱۳،P=۰.۴۰, P=۰.۰۹۴ و P=۰.۵۱). البته سطوح کلسترول، تری گلیسرید و LDL در گروه HIIT + آویشن و بعد از آن درگروه HIIT کاهش یافت و سطوح HDL در گروه HIIT + آویشن و بعد از آن در گروه HIIT افزایش یافت؛ اما اینتغییرات ذکر شده معنادار نبود. همین تغییرات غیرمعنادار این ذهنیت را ایجاد می کند که شاید اگر طول دوره تمرین و مداخلهبیشتر بود، می توانست اثر معنادار بگذارد.

کلیدواژه ها:

پروفایل لیپید ، عوامل خطرزای قلبی ، تمرین تناوبی شدید ، آویشن ، اضافه وزن