اثر هشت هفته تمرین استقامتی- مقاومتی روی برخی از شاخص های التهابی و استقامت قلبی- تنفسی زنان یائسه غیرفعال
سال انتشار: 1396
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 160
فایل این مقاله در 8 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_IJOGI-20-1_004
تاریخ نمایه سازی: 28 مرداد 1402
چکیده مقاله:
مقدمه:شاخصهای التهابی خون به عنوان پیشگویی کننده بیماریهای قلبی- عروقی و نیز تشدید کننده عوامل خطرزا، حائز اهمیت است. فعالیت جسمانی به عنوان راهبردی در جهت کاهش خطر التهاب و بیماری مزمن، به خوبی شناخته شده است، اما اثرات تمرینات استقامتی- مقاومتی بر این شاخص ها تا حدود زیادی ناشناخته مانده است، لذا مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیر هشت هفته تمرین استقامتی- مقاومتی (ترکیبی) بر شاخصهای التهابی زنان یائسه انجام گرفت. روش کار: این مطالعه کاربردی و نیمه تجربی از دی تا اسفند سال ۱۳۹۴ بر روی ۲۲ زن یائسه در استان گیلان انجام شد. افراد به صورت تصادفی در دو گروه تجربی و شاهد قرار گرفتند. گروه تجربی، به مدت ۸ هفته، هر هفته ۳ جلسه و هر جلسه به مدت ۹۰ دقیقه، تمرینات ورزشی را انجام دادند. تمرینات هوازی با شدت ۵۰% ضربان قلب هدف و تمرینات مقاومتی نیز با شدت ۵۰% حداکثر یک تکرار بیشینه شروع و در جلسات پایانی به ۸۰% افزایش یافت. متغیرهای التهابی شامل IL-۶، TNFα و hs-CRP و استقامت قلبی تنفسی قبل و بعد از ۸ هفته تمرین اندازه گیری شد. تجزیه و تحلیل دادهها با استفاده از نرم افزار آماری SPSS (نسخه ۲۲) و آزمون های تی زوجی و تی مستقل انجام شد. میزان p کمتر از ۰۵/۰ معنی دار در نظر گرفته شد. یافته ها: نتایج نشان داد که ۸ هفته تمرین ترکیبی اگرچه بر سطوح سرمی TNFα تاثیری نداشت، اما باعث کاهش معنی دار سطوح hs-CRP به همراه IL-۶ و افزایش استقامت قلبی تنفسی پس از مداخله تمرین شد (۰۰۱/۰=p). نتیجه گیری: تمرین ترکیبی با کاهش hs-CRP همراه با IL-۶ و نیز بهبود استقامت قلبی تنفسی می تواند در پیشگیری از بیماریهای قلبی- عروقی موثر باشد.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
رامین شعبانی
دانشیار گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت، رشت، ایران.
لیلا یوسفی زاد
دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت، رشت، ایران.
فاطمه فلاح
دانشجوی دکترای فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت، رشت، ایران.
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :