تاثیر حرکت های کششی بر خطرآسیب های ورزشی
- سال انتشار: 1401
- محل انتشار: چهارمین همایش بین المللی و ششمین همایش ملی تازه های پژوهش در علوم ورزشی
- کد COI اختصاصی: SPORTC06_097
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 273
نویسندگان
کارشناسی ارشد آسیب شناسی و حرکات اصلاحی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع)
کارشناسی علوم ورزشی دانشگاه تبریز
کارشناسی ارشد آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
چکیده
به طور کلی پذیرفته شده است که افزایش انعطاف پذیری یک واحد عضله تاندون اجازه می دهد تا عملکرد بهتر و کاهش تعداد آسیبها را کاهش دهد. کشش به طور منظم در گرما و در تمرینات خنک نگه می دارد. با این حال، یافته های متناقض در ادبیات گزارششده است. از سال ۱۹۸۰، چندین نویسند ە شمارش شده اند که کشش تاثیر مثبتی بر پیشگیری از آسیب دارد. در مقابل، از سال۱۹۹۰، شواهد بالینی نشان می دهد که کشش نه تنها از آسیب ها جلوگیری نمی کند، بلکه می تواند سطح عملکرد را کاهش دهد.برخی از بخش های این تناقض ها را می توان با فعالیت های مختلف ورزشی و گروه های اکثریت ورزشکاران مورد مطالعه قرار داد.فعالیت های ورزشی که خواستار افزایش انعطاف پذیری، مانند ژیمناستیک، رقص، اسکیت و یا غواصی، نیاز به کشش پیش از بالا برایبهینه سازی سطح عملکرد ضروری است. برعکس، برای ورزش با چرخه کم کشش کششی (SSC) مانند دویدن یا دوچرخه سواری،هیچ اطلاعات علمی وجود ندارد که اثر مثبت کشش بر عملکرد، پیشگیری از آسیب و بهبودی را نشان دهد. بر اساس ادبیات، در اینمقاله، علاقه ای به پیشگیری از پیش و پس از ورزش بر روی روش های مختلف مانند دامنه بهبود حرکت، پیشگیری از آسیب و ظرفیتبهبودی بررسی می شود.کلیدواژه ها
آسیب ، کششی ، انعطاف پذیریمقالات مرتبط جدید
- مروری بر مطالعات مربوط به تاثیر ماساژ یا انواع تمرینات بدنی بر تعادل و احتمال سقوط در سالمندان
- ارائه مدل عوامل موثر بر مدیریت تغییر در هیات های ورزشی شهرستان قیروکارزین
- اثر هشت هفته پروتکل تمرینی پیشگیری از آسیب رباط ACL بر پرش تک پا به جلو در دختران بسکتبالیست
- بررسی نیمرخ آنتروپومتریک، عملکرد عضلانی و تعادل کشتی گیران نوجوان شهر همدان
- اصلاح ناهنجاری های برگشت پذیر دانش آموزان
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.