راه کار های کاهش اضطراب در دانش اموزان توسط معلمین و والدین و تاثیر ان در زندگی و عملکرد تحصیلی

در بسیاری از موارد اولین استرسها را افراد در دوران مدرسه احساس می کنند و اثرات منفی فراوانی بر سلامت جسم و روان فرد تحمل می کنند . کاهش اثرات آن مستلزم به کار گیری راهکارهای اساسی است تا از صدمات روحی و روانی به دانش آموزان جلوگیری شود . معلمان باید از برخوردهای نامناسب و سرزنشهای منفی پرهیز کنند . ممکن است رفتار و گفتار معلم یک دانش آموز را تحقیر کند تا دیگران نیز متوجه کار خود باشند و این امر باعث کاهش اعتماد به نفس و وجود استرس و اضطراب در دانش آموزان می شود . اضطراب و استرس در دانش آموزان می تواند منجر به مشکلات تحصیلی و حتی مشکلات جسمی و روحی پیچیده تری شود. بنابراین لازم است دانش آموز مضطرب با همکاری معلمان و اولیای خود هر چه زودتر این مشکل را حل کند. اضطراب و استرس یکی از مشکلاتی است که در درصد قابل توجهی از دانش آموزان وجود دارد و متاسفانه تاثیرات مخربی بر عملکرد دانش آموزان در مدرسه و حتی خانه می گذارد. نتیجه این اضطراب و استرس مانند سایر اختلالات یادگیری، کاهش عملکرد تحصیلی دانش آموزان خواهد بود. با نگاهی به استرس های رایج دانش آموزان، استرس های تحصیلی و ارتباطی بیشتر در بین دانش آموزان شایع است چگونه استرس را در بین دانش آموزان کاهش دهیم؟ امروزه با توجه به تغییراتی که در زندگی انسان ها ایجاد شده است، استرس به یکی از مهم ترین مشکلات جامعه مدرن تبدیل شده است. تمام هنرهای بشری در مواجهه با بزرگترین آزمون با کمترین اضطراب است. مردم دوست ندارند رفتارشان مورد بررسی و انتقاد دیگران قرار گیرد. به همین دلیل هر وقت در شرایط سختی قرار می گیرد مضطرب می شود. بنابراین یکی از وظایف مهم والدین و مربیان توجه به علت اضطراب و انجام اقدامات لازم برای کاهش آن در کودکان و نوجوانان است. هنگامی که دانش آموزان بسیار مضطرب می شوند، آن اضطراب می تواند اثرات زیانبار بیولوژیکی و روانی داشته باشد. اضطراب شدید بر غدد درون ریز و برون ریز موثر بر ذهن انسان تاثیر می گذارد و زمینه را برای فراموشی کوتاه مدت و خطاهای شناختی فراهم می کند. در این میان، کودکان و نوجوانان خجالتی و خجالتی در شرایط آزمایش بیش از دیگران مضطرب هستند.