تاثیر هشت هفته تمرینات مقاومتی با تراباند بر تعادل پویای عمومی ژیمناستیک کارهای شهر لامرد

تحقیق حاضر با هدف بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات مقاومتی با تراباند بر تعادل پویای عمومی ژیمناستیک کارهای شهر لامرد انجام شد که از نظر هدف کاربردی است. با توجه به هدف و ماهیت تحقیق روش کار این تحقیق بر مبنای تحقیقات نیمه تجربی است که به صورت میدانی و آزمایشگاهی انجام شد. این تحقیق شامل پیش آزمون، پس آزمون با گروه کنترل است. جامعه آماری ژیمناستیک کارهای شهر لامرد می باشند. جهت بررسی وضعیت جسمانی و فیزیولوژیکی به داوطلبان پرسشنامه پزشکی داده شد. افرادی در این تحقیق شرکت نمودند که سابقه بیماری خاص نداشته و حداقل در ۶ ماه گذشته در هیچ برنامه منظم ورزشی شرکت ننموده اند. نمونه آماری شامل ۴۰ نفر می باشد که به صورت تصادفی هدفمند و ساده انتخاب شدند. سپس به صورت تصادفی به ۲ گروه تقسیم بندی شدند. برای تجزیه و تحلیل اطلاعات مورد نظر در این تحقیق از آمار توصیفی و استنباطی استفاده شد. نتایج نشان داد که هشت هفته تمرینات مقاومتی با تراباند بر تعادل پویای عمومی ژیمناستیک کارهای شهر لامرد تاثیر دارد و فرضیه تحقیق تایید می شود.

کلیدواژه ها:

تمرینات مقاومتی ، تراباند ، تعادل پویای عمومی ، ژیمناستیک کار ، شهر لامرد