چگونگی کاهش استرس دانش آموز با آموزش مولفه های هوش هیجانی

پژوهش حاضر با عنوان چگونه توانستم با آموزش مولفه های هوش هیجانی استرس دانش آموزم را کاهش دهم؟، انجام شد. جامعه آماری این پژوهش دانش آموز دختر کلاس هفتم c دوره اول متوسطه فرزانگان است که در سال تحصیلی ۹۹-۱۴۰۰ مشغول به تحصیل بودند. به منظور گرد آوری داده ها از پرسشنامه نشانگان استرس - خدایاری فرد و پرند استفاده گردید. تجزیه و تحلیل داده ها: .۱ تنش درونی، ترس، غم، افسردگی، ترجیح دادن انزوا و گوشه گیری به جای تبادل مشارکت و تعامل. .۲ عدم کنترل خود در احساسات و شرایط هیجانی و غیر منتظره. .۳ عدم درک احساسات خود و دیگران در زندگی شخصی و اجتماعی. .۴ پایین بودن عملکرد تحصیلی و درگیر کشمکش های درونی. . ۵ احساس ضعف و ناتوانی در دفاع از خود و ترس از طرد شدن از طرف همسالان. .۶ عدم ایجاد فضا و جوی مناسب برای بیان آرزوها ، عواطف و عقاید. .۷ کمال طلبی والدین یا خرده گیری بیش از حد آن ها. .۸ عدم آشنایی با مهارت های هوش هیجانی و نقش موثر آن در زندگی. و هم چنین نتایج بیانگر: .۱ افزایش دید همدلانه با دیگران، گسترس روحیه مسئولیت پذیری و شادمانی. .۲ افزایش میزان مشارکت معلمان، والدین و دانش آموزان در فرایند کاهش رفتارهای پرخطر..۲ تبدیل شدن دانش، ارزش و بازخوردهای خود به توانایی های بالفعل. . ۳ توانایی برخورد و کنارآمدن با چالش ها، استرس ها و مشکلات اساسی زندگی. .۴ دفع فشارهای روانی از طرف محیط های متفاوت (خود و دیگران). .۵ نقش موثر و سازنده تعالیم مذهبی بر سلامت جسم و روان و ارتقای آن. .۶ برخوردار شدن از قدرت خودکنترلی بالا و برقرار نمودن رابطه موثر و سازنده با دیگران. .۷ پیشگیری از مشکلات روانی، اجتماعی و رفتاری دانش آموز.نتایج این پژوهش حاکی از این بود که آموزش مولفه های هوش هیجانی ، نشانگان استرس را کاهش داده است و می توان با انجام مداخله فوق به کاهش استرس فرد کمک کرد. بنابراین اجرا و بکارگیری برنامه آموزشی مهارت های هوش هیجانی باعث کاهش استرس شد. روش تحقیق این مقاله توصیفی تحلیلی می باشد.

کلیدواژه ها:

هوش هیجانی ، مولفه های هوش هیجانی ، استرس ، نشانگان استرس ، دانش آموز.