بررسی کیفی یوگا برای جوانان در ورزش مدرسه در دوران پساکرونا

اهداف: پریشانی و بیماری های مرتبط با استرس یک مشکل بهداشت عمومی رو به افزایش در مدارس است. اینمطالعه کیفی در یک کارآزمایی غیرتصادفی و کنترلشده با مطالعه اثرات یک دوره ۱۰ هفته ای یوگا به عنوان جایگزینی برایورزش های معمولی مدرسه در دو مدرسه متوسطه در فولادشهر انجام شد. روش ها: ما یک ارزیابی کیف ی را در ۳ گروه متمرکزبا ۶ شرکت کننده انجام دادیم . گروه های کانونی به صورت صوتی ضبط شده، کلمه به کلمه رونویسی شده، نام مستعار دادهشده و با استفاده از تحلیل محتوای کیفی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. علاوه بر این سوالات باز در پرسشنامه ها مطرحشد. یافته ها: تجزیه و تحلیل مصاحبه های شرکت کنندگان (میانگین سنی ۲/۹±۱۹/۶، سال، ۱۰ نفر زن، ۸ نفر مرد) به موضوع کلیدی منجر شد: ۱. مواجهه با یوگا، ۲ . تمرین یوگا، ۳ . اثرات و فواید یوگا. و ۴. یوگا در زمینه مدرسه. یوگا توسطاکثر شرکت کنندگان به خوبی پذیرفته شد. آنها انواع مختلفی از فواید جسمی و روانی و همچنین اثرات کلی ترمیمی راگزارش کردند. تسکین درد یا سای ر بیمار یهای جسمان ی، تحرک و انعطاف پذیری بیشتر، وضعیت بهتر وضعیت بدن و بهبودخواب توسط شرکت کنندگان ذکر شد. نتیجه گیری: یوگا می تواند فواید جسمی و روانی را در بزرگسالان جوان و همچنی ناثرات بازساز یکننده عمومی داشته باشد. یوگا با حساس کردن شرکت کنندگان به الگوهای منفی رفتار می تواند رفتار سالمرا تشویق کند .

کلیدواژه ها:

کاهش استرس ، نوجوانان ، یوگا ، ورزش مدرسه ، پساکرونا.