تغذیه سالم و ترویج فرهنگ تغذیه صحیح در دانش آموزان

تغذیه در رشد و سلامت جسمی و روحی دانش آموزان بسیار مهم می باشد و سبب می شود که فرد انرژی لازم را برای انجام کارهای مختلف داشته باشد. کودکانی که در سن مدرسه هستند برای داشتن یک رژیم غذایی خوب و متعادل، به طیف گسترده ای از مواد غذایی نیاز دارند. مقدار فعالیتهای فیزیکی که دانش آموزان در طول یک روز دارند، عامل مهمی است که مقدار مواد غذایی که باید بخورند را مشخص میکند. هنگامی که کودکان شلوغ و فعال هستند، لازم است میان وعده بخورند تا سطح انرژی بدنشان بالا بماند.به همین دلیل بر داشتن تغذیه سالم تاکید فراوانی شده است و دین اسلام نیز برای ترویج یک فرهنگ تغذیه صحیح سفارشات فراوانی نموده است. در این مقاله علمی - مروری به تغذیه سالم و نقش هرم غذایی در ترویج فرهنگ صحیح غذایی و ....دانش آموزان پرداخته شده است.

کلیدواژه ها:

تغذیه ، تغذیه سالم ، هرم راهنمای غذایی ، سوء تغذیه