تاثیر مکمل دهی کوتاه مدت امگا-۳ در طی سیکل قاعدگی بر میزان لاکتات خون، توان هوازی بیشینه و شاخص درد در دختران ورزشکار متعاقب یک فعالیت بدنی وامانده ساز

زمینه و هدف: چرخه قاعدگی ظرفیت ورزشی را تحت تاثیر قرار می دهد. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر مکمل دهی کوتاه مدت امگا ۳- در طی سیکل قاعدگی بر میزان لاکتات خون، توان هوازی بیشینه و شاخص درد در دختران ورزشکار متعاقب یک فعالیت بدنی وامانده سازاست.روشها: در یک مطالعه نیمه تجربی تک گروهی به روش متقاطع، ۱۵ دانشجوی دختر به روش نمونهگیری غیر تصادفی هدفدار انتخاب شدند. آزمودنیها با شروع سیکل قاعدگی ۳ روز روزانه ۲ عدد کپسول ۱۰۰۰ میلیگرمی امگا ۳- یا دارونما مصرف کرده و روز چهارم جهت تست به آزمایشگاه مراجعه می کردند. کار اجرایی پژوهش در طی دو سیکل متوالی از قاعدگی ( مرحله خونریزی) انجام شد: در هر مرحله، بعد از اندازه گیری لاکتات خون و سنجش شاخص درد، آزمودنی در پورتکل فزاینده بروس شرکت می کرد، و بلافاصله ضربان قلب و لاکتات خون اندازه گیری می شد. برای آنالیز داده ها از آزمون های تحلیل کواریانس و t همبسته در سطح معنیداری((p < ۰/۰۵استفاده شدنتایج: در مقایسه با مصرف دارونما ، میزان لاکتات خون و شاخص درد با مصرف امگا ۳ به طور معنی داری کاهش و میزان توان هوازی بیشینه و زمان رسیدن به واماندگی افزایش داشت (p < ۰/۰۰۱)نتیجه گیری: بر اساس یافته های این تحقیق، مصرف امگا۳ به کاهش معنیداری لاکتات خون و شاخص درد و افزایش زمان رسیدن به واماندگی و توان هوازی در دختران ورزشکار متعاقب یک فعالیت بدنی وامانده ساز منجر شد. لذا شاید بتوان مصرف آن را به عنوان یک مداخله ی موثر برای بانوان ورزشکار در این زمینه پیشنهاد داد.

کلیدواژه ها:

امگا-۳ ، قاعدگی ، لاکتات خون ، توان هوازی بیشینه ، شاخص درد