کارایی تمرینات خانگی بر خط بر کاهش میزان افسردگی در معلمین ابتدایی در طول درگیری با کووید-۱۹

این مطالعه با هدف بررسی تاثیر کارایی تمرینات خانگی بر خط بر کاهش میزان افسردگی در معلمین ابتدایی در طول درگیری با کووید-۱۹ انجام شد. این مطالعه ی حاضر از لحاظ هدف، کاربردی وبراساس ماهیت وتجزیه وتحلیل داده ها ازنوع پیش آزمون-پس آزمون بود. جامعه آماری مورد مطالعه ، شامل تمامی معلمین ابتدایی طی سال ۱۳۹۹ بود که جامعه آماری از نوع نامعلوم بود. در مطالعه حاضر از روش تصادفی استفاده شد و ۳۰ نفر مورد مطالعه قرار گرفت . برای افسردگی از پرسشنامه هام یلتون استفاده شد. تمرینات به مدت ۸ هفته و سه جلسه در هفته بود. تمرینات در ۳ ست و ۱۱۲-۸ تکرار انجام گرفت . نتایج برای بخش توصیفی نشان داد که میانگین سنی افراد مورد مطالعه ۳۲/۱۴± ۵۵/۳۶ سال بودند. نتایج این مطالعه نشان داد که ۱۵ نفر مرد و ۱۵ نفر زن بودند. بر اساس یافته ها، انجام تمرین های ورزشی خانگی بر خط با عث کاهش معنی دار میزان افسردگی گردید. در مجموع، این نتایج نشان می دهد که انجام تمرین های ورزشی خانگی بر خط باعث کاهش معنی دار میزان افسردگی در معلمین ابتدایی در طی دوران کرونا گردید. بنابراین توصیه می شود که در طی این دوران و تمام اپیدمی های نیازمند به قرنطینه از ورزش های خانگی برخط برای کاهش میزان افسردگی استفاده شود.

کلیدواژه ها:

تمرین های خانگی بر خط ، افسردگی ، کووید ۱۹