راهکارهای کنترل و مدیریت ذهن

اندیشه های بسیاری، اعم از آگاهانه یا نا آگاهانه از ذهن آدمی می گذرد و خاطره های ناخوشایند سبب تحلیل قوا و از بین رفتن سرزندگی و نشاط انسان می شود و انرژی قابل ملاحظه ای را از او می گیرد. از این رو، مدیریت ذهن آرزوی دیرین انسان ها بوده است. در مقاله حاضر راهکارهایی برای کنترل ذهن که عبارتند از؛ انتقاد پذیر باشید، تمرین حضور، تمرین تن آرامی، همیشه در حال آموزش باشید، از یکنواختی دوری کنید، مطالعه کنید، قانون سه ثانیه، پایان هر چیزی را در ذهن خود ببینید، سوگواری کرده و به خاک بسپارید، با ترس های خود روبرو شوید، رفتار دیگران را قضاوت نکنید بیان شده است.

کلیدواژه ها:

مدیریت ، کنترل ، ذهن