تاثیر هشت هفته تمرینات استقامتی بر توده چربی و توده بدون چربی زنان دارای اضافه وزن

زمینه و هدف: اضافه وزن امروزه به یکی از دغدغههای اصلی بشریت تبدیل شده است و سبب بروز بسیاری از بیماریهامیشود. هدف از انجام این تحقیق بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات استقامتی بر ترکیب بدن زنان دارای اضافه وزن بود.روش پژوهش: جامعه آماری این تحقیق شامل زنان دارای اضافه وزن بودند که فعالیت ورزشی نداشتند. نمونه آماری پژوهشحاضر، تعداد ۲۴ زن دارای اضافه وزن بودند. اندازهگیریهای آنتروپومتریکی و خونگیری، ساعت قبل از اولین جلسه تمرینیو ۴۸ ساعت بعد از اتمام دوره تمرین و بعد از ۱۲ ساعت ناشتایی جمع آوری و میزان تغییرات شاخص های تن سنجی، سطوحکاینورنین، تریپتوفان و ترکیب بدن اندازهگیری شد. تجزیه و تحلیل آماری داده ها با استفاده از نرم افزار آماری نسخه SPSS-۲۲ و روشهای آماری توصیفی و استنباطی بدست آمد. از روشهای اندازه گیری تکراری، میانگین و انحراف استاندارد، آزموننرمالیتی شاپیروویلک جهت تجزیه و تحلیل داده ها در سطح معناداری P=۰/۰۵ استفاده شد.نتایج: نتایج این پژوهش نشان داد که هشت هفته تمرینات استقامتی سبب کاهش توده چربی و توده بدون چربی شد.نتیجه گیری: بنابر نتایج این پژوهش پیشنهاد میشود که از تمرینات استقامتی در جهت بهبود وضعیت فیزیولوژیکی وترکیب بدن زنان دارای اضافه وزن استفاده شود.

کلیدواژه ها:

اضافه وزن ، توده چربی ، توده بدون چربی