پیامدهای سلامتی ناشی از حضور در مدارس فوتبال: تاثیر زمان تمرین در روز بر کیفیت خواب نوجوانان پسر

کیفیت خواب یکی از عوامل مهم در رشد بهینه کودکان و نوجوانان است که تحت تاثیر ورزش قرار می گیرد، مشارکت در ورزش به منظور فراغت  و بهینه سازی اثرات تندرستی ورزش هنوز محل بحث پژوهشگران علم ورزش است. پژوهش حاضر در پی بررسی تاثیر زمان تمرین در روز (صبح/عصر) بر کیفیت خواب نوجوانان پسر شرکت کننده در کلاس های آموزش فوتبال در مدارس فوتبال شهر تهران بود. مطالعه به صورت گذشته نگر بوده و جامعه آن شامل کلیه نوجوانان پسر متقاضی شرکت در کلاس های آموزش فوتبال در مدارس فوتبال غرب و جنوب غرب تهران بود. با درنظرگرفتن معیارهای ورود به پژوهش،۱۱۵ نوجوان پسر ( ۵۶ نفر صبح و ۵۹ نفر عصر) در پژوهش شرکت کردند. گروه ها حضور خود به صورت اختیاری انتخاب می کردند و با رضایت خود و داوطلبانه در پژوهش همکاری می کردند. برای ارزیابی کیفیت خواب، پرسشنامه کیفیت خواب پیتزبورگ مورد استفاده قرار گرفت. تحلیل داده ها با آزمون تحلیل واریانس چند متغیری بود. نتایج نشان داد که بین کیفیت کلی خواب شرکت کنندگان در دو زمان صبح و عصر تفاوت معناداری وجود دارد (۰۰۵>P) و نوجوانانی که در زمان عصرگاهی در آموزش های فوتبال شرکت کرده بودند، کیفیت خواب بالاتری را نسبت گروه تمرینات صبحگاهی گزارش کردند. لذا باتوجه به نتایج پژوهش اگر کودکان یا نوجوانان به منظور فراغت یا بهبود کیفیت خواب در برنامه های ورزشی  مشارکت می کنند، حضور در ساعات عصرگاهی ارجحیت دارد.

کلیدواژه ها:

: چرخه شبانه روزی ، کیفیت خواب ، مدارس فوتبال ، ورزش پایه