تاثیر ۸ هفته تمرین مقاومتی و مکمل زنجبیل بر گلوکز سرم زنان مبتلا به دیابت نوع ۲

هدف: هدف از این پژوهش، بررسی تاثیر تمرین مقاومتی و مصرف مکمل زنجبیل بر سطح گلوکز سرم زنان مبتلا به دیابت نوع ۲ می باشد.روش شناسی: روش تحقیق حاضر، کاربردی و از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون، پس آزمون انجام شد. بدین منظور از میان زنان دارای دیابت نوع ۲ شهرستان یزد ۴۸ نفر با دامنه سنی ۲۵-۶۰ سال به صورت تصادفی ساده به ۴ گروه ۱۲ نفره (کنترل، تمرین، مکمل، تمرین و مکمل) تقسیم شده اند. گوه تمرین هر جلسه تمرین ۶۰ دقیقه، شامل گرم کردن، (۱۰ دقیقه دویدن نرم، حر کات کششی و جنبشی)، تمرینات مقاومتی با دستگاه های بدنسازی (۴۰ دقیقه) و سرد کردن (۱۰ دقیقه حرکات انعطافی وکششی)، گروه مکمل (هر روز ۱۶۰۰ میلی گرم پودر ریزوم زنجبیل یا دارونما (۱ کپسول ۸۰۰ میلی گرمی قبل نهار و ۱ کپسول ۸۰۰ میلی گرمی قبل از شام) و گروه تمرین و مکمل هر دو را انجام دادند. نمونه ها ۲۴ ساعت قبل از شروع تمرین به صورت ناشتا ساعت ۱۰-۸ صبح خون گیری صورت گرفت. پس از پایان ۸ هفته ۲۴ ساعت پس از پایان برنامه ی تمرینی دوباره خون گیری صورت گرفت. جهت تجزیه وتحلیل اطلاعات از آزمون کالموگروف-اسمیرنوف جهت تعیین نرمال بودن داده ها، سپس آزمون T وابسته برای مقایسه نتایج درون گروهی و آزمون تحلیل واریانس دو راهه برای بررسی نتایج بین گروهی استفاده شد. یافته ها: نتایج تحقیق نشان داد که یک دوره تمرین مقاومتی تنهایی و همراه با مصرف مکمل باعث بهبود معنی دار میزان گلوکز سرم زنان مبتلا به دیابت نوع II می گردد اما مصرف مکمل زنجبیل تاثیری بر سطح گلوکز سرم زنان مبتلا به دیابت نوع II ندارد.نتیجه گیری: نتایج نشان داد یک دوره تمرین مقاومتی به تنهایی و همراه با مصرف مکمل زنجبیل باعث کاهش میزان گلوکز سرم بیماران مبتلا به دیابت II می گردد.

کلیدواژه ها:

دیابت نوع ۲ ، تمرین مقاومتی ، زنجبیل ، گلوکز سرم