تاثیر یک دوره تمرین در آب بر ویژگی های تعادلی و راه رفتن مردان سالمند سالم غیرفعال

مقدمه: با بالا رفتن سن مشکلات نیز افزایش می یابد و سالمندان را در سطوح مختلف تحت تاثیر قرار می دهد. تحقیق حاضر با هدف مقایسه تاثیر تمرین در آب بر کنترل تعادل و راه‎ رفتن مردان سالمند انجام شد.مواد و روش ها: این تحقیق از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون- پس آزمون با یک گروه مداخله تمرینی و یک گروه شاهد بود. به همین منظور تعداد ۳۰ نفر به صورت در دسترس از اماکن عمومی و پارک‎ها انتخاب و به روش تصادفی به دو گروه تجربی (با میانگین و انحراف استاندارد سنی ۱/۹۸ ± ۶۸/۵۳ سال، وزن ۲/۱۹ ± ۶۹/۴۵ کیلوگرم، قد ۳/۰۸ ± ۱۶۸/۴۶ سانتی متر) و شاهد (با میانگین و انحراف استاندارد سنی ۲/۸۷ ± ۶۸/۶۶ سال، وزن ۳/۱۳ ± ۷۲/۶۰ کیلوگرم، قد ۳/۴۱ ± ۱۷۰/۵۳ سانتی متر) تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت ۶ هفته، هر هفته سه جلسه و هر جلسه به مدت ۶۰ دقیقه در تمرینات شرکت کردند. تغییرات در تعادل و راه رفتن آزمودنی ها، قبل و بعد از دوره تمرین به وسیله آزمون های ستاره، Sharpened-Romberg و Timed Up and Go اندازه گیری شد. نرمال بودن توزیع داده ها با استفاده از آزمون نرمالیته Kolmogorov–Smirnov و برابری واریانس‎ها با استفاده از آزمون Levine بررسی شد. سپس جهت تجزیه و تحلیل آماری، آزمون‎های One-way ANOVA و Mixed ANOVA استفاده شد. در ضمن تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از نرم افزار ۱۶SPSS انجام گرفت و سطح معنی داری ۰/۰۵ در نظر گرفته شد.یافته ها: اعمال برنامه تمرین در محیط آب بر بهبود تعادل و توانایی و استقلال راه رفتن مردان سالمند تاثیر معنی‎داری داشت (۰/۰۵ < P). همچنین نتایج حاکی از تفاوت معنی‎داری بین داده‎های پس ‎آزمون آزمودنی های گروه تجربی و گروه‎ شاهد بود (۰/۰۵ < P). با وجود این تفاوت معنی‎داری بین نمرات پیش ‎آزمون و پس ‎آزمون گروه‎ شاهد مشاهده نشد (۰/۰۵ < P).نتیجه گیری: بر اساس یافته‎های این مطالعه، شاید به کارگیری تمرینات در آب می‎تواند عاملی تاثیرگذار در بهبود تعادل، سرعت و استقلال در راه رفتن سالمندان باشد.کلید واژه ها: تمرین در آب، تعادل، راه رفتن، مردان سالمند سالم