بررسی اثرات تمرینات ایزومتریک در کاهش دردهای کمر و لگن در خانم های باردار شهر اصفهان

مقدمه: تغییرات فیزیولوژیک مرتبط با حاملگی باعث به هم خوردن وضعیت بدن و ایجاد کمردرد می شود که هنوز علت خاص این کمردردها مشخص نیست. در حال حاضر به دلیل تناقض های بسیار، اثرات تمرینی- درمانی در کاهش کمردردهای دوران بارداری به طور کامل شناخته نشده است. هدف از اجرای این مطالعه بررسی تاثیر تمرینات ایزومتریک در کاهش دردهای لگنی و کمردرد در خانم های باردار شهر اصفهان بود. مواد و روش ها: نوع مطالعه کارآزمایی بالینی تصادفی (Randomized clinical trials) بود. تعداد ۵۸ خانم باردار در ماه های بارداری بین ۳ تا ۷ ماه، در رده سنی۲۰ تا ۳۵ سال مبتلا به دردهای لگنی و کمردرد که در ماه آبان و آذر ۱۳۸۷ به کلینیک زنان و زایمان مراجعه کرده بودند، وارد مطالعه شدند. افراد به صورت تصادفی در دو گروه مساوی قرار گرفتند. به گروه آزمون (۲۹ نفر) تمرینات ایزومتریک آموزش داده شد و گروه شاهد جهت هیچ مداخله ای قرار نداشتند. همه افراد پرسش نامه مربوط به کمردرد و توانایی انجام فعالیت را پر کردند. یک ماه بعد همه افراد پرسش نامه دوم حاوی همان اطلاعات را پر کردند. اطلاعات به دست آمده در نرم افزار ۱۴SPSS تجزیه و تحلیل شد و سطح معنی داری ۰۵/۰ > P در نظر گرفته شد. یافته ها: در تمام فعالیت های مورد نظر اختلاف معنی داری بین گروه تمرین درمانی و شاهد وجود داشت (۰۵/۰ > P). همچنین کاهش شدت درد به صورت قابل توجهی قبل و بعد از تمرین درمانی مشاهده شد (۰۵/۰ > P). در صورتی که در گروه شاهد اختلاف معنی داری دیده نشد (۰۵/۰ < P). نتیجه گیری: تمرینات ایزومتریک می تواند به عنوان روشی موثر در کاهش دردهای کمر و لگن در دوران بارداری استفاده شود.کلید واژه ها: دوران بارداری، دردهای کمری و لگنی، تمرینات ایزومتریک