مروری بر روان درمانی پذیرش و تعهد (ACT)

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به عنوان جایگزینی برای اشکال سنتی تر روان درمانی مانند درمان شناختی رفتاری کلاسیک تدوین شده است. وجه تمایز ACTبه عنوان موج سوم درمان شناختی این است که بیشتر روی افزایش کارامدی رفتار علی رغم وجود افکار و احساسات ناخوشایند تاکید دارد تا به چالش کشیدن و اجتناب از این احساسات.شعار ACTاز نامش پیداست: آنچه خارج از کنترلت است را بپذیر و به عملی که برایت ارزشمند است، متعهد باش. در واقع این درمان با ۶ مولفه به مراجع آموزش می دهد که علی رغم وجود رنج و سختی در زندگی، بتواند ارزش هایش را تشخیص دهد و در راستای آن حرکت کند و به زندگی اش معنا بخشد. این خود مراجع است که بر اساس تجارب واقعی و احساسات درونی خود، ارزش های واقعی زندگی اش را در حوزه هایی مانند اشتغال، روابط خانوادگی، عاشقانه، تحصیلات و... تعیین می کند و در راستای رسیدن به آنها متعهد می شود. این مقاله نگاهی کلی به تاریخجه، مفاهیم، اصول زیر بنایی، اهداف درمان و تکنیک های درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد دارد. و منجر به گسترش افق دید روان شناسان و علاقمندان به این حوزه می شود. این مقاله با بررسی اصول زیربنایی، مدل آسیب شناختی، الگوی درمان، سنجش و فرمول بندی و مداخلات درمانی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد می تواند برای تمامی درمانگران ثمربخش باشد.

کلیدواژه ها:

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ، انعطاف پذیری روان شناختی ، رنج ، پذیرش ، ارزش ، تعهد