تاثیر یک دوره تمرینات پیلاتس بر آمادگی روانی و عاطفه زنان جوان در دوره شیوع بیماری ویروس کرونا

هدف: از آن جایی که بیماری ویروس کرونا به طور ناگهانی رخ می دهد و بسیار مسری است، این امر ناگزیر بر عوامل روانشناختی افراد تاثیر می گذارد. بنابراین هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر یک دوره تمرینات پیلاتس بر آمادگی روانی و عاطفه زنان جوان در دوران شیوع بیماری کووید-۱۹ بود. روش ها: این پژوهش از نوع نیمه آزمایشی و با طرح پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل بود. بدین منظور۵۰ زن جوان با میانگین سنی ۲ ±۲۵ سال به روش نمونه گیری در دسترس از شهر ارومیه انتخاب شده و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایشی و کنترل قرار گرفتند. گروه آزمایشی به مدت ۸ هفته، هر هفته ۳ جلسه و هر جلسه ۶۰ دقیقه به تمرینات پیلاتس در منزل و به صورت آنلاین پرداختند و گروه کنترل در این مدت مداخله ای دریافت نکردند. متغیرهای وابسته با استفاده از پرسشنامه های آمادگی روانی و عاطفه مثبت و عاطفه منفی در مراحل پیش آزمون و پس آزمون اندازه گیری شدند. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از تحلیل کوواریانس چندمتغیری MANCOVA در سطح معناداری ۰۵/۰ انجام شد. یافته ها: نتایج نشان داد که نمرات تمامی مولفه های آمادگی روانی و عاطفه زنان جوان گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل به طور معناداری بهتر بود که بیانگر اثربخشی تمرینات پیلاتس بر متغیرهای مربوطه در این دوران قرنطینه می باشد.نتیجه گیری: بنابراین، بر اساس یافته های این پژوهش می توان استنباط کرد که پیلاتس باعث بهبود آمادگی روانی و عاطفه زنان جوان می شود و حفظ یک برنامه ورزشی منظم یک استراتژی کلیدی برای حفظ سلامت روانی افراد در طول قرنطینه ناشی از شیوع ویروس کرونا است.

کلیدواژه ها:

physical activity ، mental well-being ، Coronavirus