چگونه توانستم افسردگی و اضطراب را در دانش آموز کاهش دهم؟

اضطراب و استرس، یکی از مشکلاتی است که در درصد قابل توجهی از دانش آموزان وجود دارد و متاسفانه تاثیرات مخربی بر عملکرد دانش آموزان در مدرسه و حتی در خانه دارد. نتیجه این اضطراب و استرس مانند سایر ناتوانی های یادگیری، کاهش عملکرد درسی و تحصیلی دانش آموزان خواهد بود. علاوه بر این، اضطراب و استرس به مرور زمان، می تواند مشکلات جسمی برای دانش آموزان مضطرب به بار بیاورد. از آنجایی که این نوع اضطراب و استرس عمدی نیست و به صورت کاملا ناخودآگاه بروز می کند، صرفا دعوت کردن دانش آموز به آرامش داشتن تاثیری نخواهد داشت. اما با تمرین هایی که دانش آموزان می توانند انجام دهند و همچنین همکاری و همراهی والدین و معلمان می تواناین اضطراب و استرس را کنترل کرد. هنگام گرفتن امتحان متوجه شدم که یکی از دلایلی که نمره ی دانشآموزانم کم می شود داشتن استرس می باشد. .با دیدن این مشکل به فکر افتادم تا با انجام پژوهشی این مشکل رادر آنها برطرف سازم .با جمع آوری اطلاعات و تجزیه و تحلیل آنها و با بکار بردن روش هایی که گفته خواهد شدتوانستم این مشکل را حل کنم.

کلیدواژه ها:

استرس ، اضطراب ، افسردگی