چگونه توانستم اضطراب اجتماعی دانش آموز پایه هفتم را کاهش دهم

اختلال اضطراب اجتماعی ، نوعی اختلال روان شناختی است که با ترس مداوم و اجتناب از موقیت های اجتماعی به دلیل ترس از ارزیابی همراه است. اضطراب اجتماعی درعملکرد اجتماعی و پیشرفت تحصیلی و شغلی در ارتباط است و به دلیل همبودی و تقدم این اختلال بر سایر اختلالهای روانی از این رو هدف این اقدام پژوهی بعد از تشخیص اضطراب اجتماعی دانش آموزان پایه هشتم ، در این باره اقداماتی برای رفع مشکل او انجام دادم .ابتدا دبیران و کادر مدرسه را در جریان این موضوع قرار دادم و در حل مشکل از آن ها درخواست همکاری و مساعدت نمودم .سپس با والدین اوصحبت کردم و راه کارهایی درخصوص بالابردن اعتماد به نفس و برطرف کردن حس بی کفایتی به آن ها داده شد، از روش های درمانی شناختی -رفتاری * CBT *و *MBCT* و رفتار درمانی :حساسیت زدایی منظم خیالی، حساسیت زدایی واقعی و هم چنین روش درجه بندی یا سطح بندی اضطراب و آموزش توجه بر نفس استفاده نمودم .در نهایت مشکل او تا حد زیادی درمان شد .البته کمک دبیران، کادر مدرسه و خانواده نیز بی تاثیر نبود و او هم اکنون می تواند با دوستان و دبیران خود ارتباط برقرار کند و بهتر از قبل در کلاس های آنلاین شرکت کند ومیتواند به راحتی با دوستانش حرف بزند و درکلاس درس و حضوردوستانش صحبت و سخنرانی کند در امور تحصیلی نسبت به قبل پیشرفت قابل ملاحضه ای داشته و احساس رضایتمندی از خود دارد .

کلیدواژه ها:

اضطراب اجتماعی ، حساسیت زدایی ، احساس ارزشمندی