بررسی راه های افزایش تاب آوری در مقابله با مشکلات زندگی

تاب آوری،استقامت و انعطاف پذیری روانی از مهم ترین پتانسیل های روانشناختی،قدرت و توانایی شخص در مقابله با چالش ها و اتفاقات ناخوشایند زندگی تعریف شده و برخورداری از این ظرفیت مهم و بسزا قدرت تطبیق پذیری بالایی را در شرایط غامض برای فرد به ارمغان می آورد.تاب آوری یک خصیصه و ویژگی اکتسابی بوده و میتوان با استفاده از راهبرد ها و راهکارهایی آن را تقویت کرده و ارتقا بخشید،از این جهت در این مقاله با بررسی تاب آوری و علت اهمیت آن تدابیر مستدلی جهت کسب این مهم ارائه گردیده تا مثبت اندیشی در جهان بینی فرد نهادینه و تقویت گشته و در بلند مدت از آثار زیانبار استرس ناشی از حادثه و تبعاتش در امان بماند.بزرگ رهاورد کوشش برای کسب این مهارت خطیر رضایت بیشتر از زندگی و عدم ناامیدی در مسیر پر پیچ و خم و گاها صعب العبور زندگی با تکیه بر مثبت اندیشی است.

کلیدواژه ها:

تاب آوری ، انعطاف پذیری روانی ، استقامت ، رضایت از زندگی