فعالیت بدنی و توصیه های ورزشی در بارداری؛ یک مطالعه مروری
محل انتشار: فصلنامه پژوهش سلامت، دوره: 7، شماره: 2
سال انتشار: 1400
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 161
فایل این مقاله در 12 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_HRJB-7-2_004
تاریخ نمایه سازی: 22 شهریور 1401
چکیده مقاله:
امروزه زنان بسیاری تمایل دارند در دوران بارداری ورزش کنند. با توجه به اهمیت این دوره از زندگی، مطالعه حاضر به منظور بررسی تاثیرات ورزش بر بارداری و توصیه هایی که بایستی مورد توجه قرار گیرد، انجام شد. با توجه به مطالعات، علیرغم تغییرات فیزیولوژیکی و آناتومیکی در بارداری، فعالیت بدنی در بهبود آمادگی قلبی عروقی، پیشگیری از اضافه وزن، جلوگیری از افزایش فشار خون، کنترل دیابت بارداری، کاهش علائم افسردگی و کاهش شیوع ماکروزومی جنین و کوتاه شدن مرحله فعال زایمان موثر است. با توجه دستورالعمل ها در صورت عدم وجود عوارض مامایی ، ۳۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط ۳-۴ بار در هفته در بارداری توصیه می شود. بعد از زایمان، زمان شروع ورزش به توانایی فرد، نوع زایمان و وجود عوارض پزشکی یا جراحی بستگی دارد. با توجه به یافته ها، ورزش در حفظ سلامت مادر وجنین مفید است و زنان باردار مانند زنان غیر باردار می توانند ورزش کنند و از مزایای سلامتی آن برخوردار گردند.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
سیمین ریاحی
Clinical Biomechanics and Agronomy Research Center, Aja University of Medical Science, Tehran, Iran
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :