بررسی تاثیر شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش نشخوار فکری و تنظیم هیجان در زنان متاهل

زمینه و هدف: شیوع ناسازگاری زناشویی و تاثیر آن بر سلامت جسمی و روحی زوجین و کودکان، باعث شده که متخصصان سلامت روان به حیطه زوج درمانی توجه ویژه ای داشته باشند. بنابراین پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش نشخوار فکری و تنظیم هیجان در زنان متاهل انجام گردید.روش بررسی: روش تحقیق در این پژوهش از نظر هدف، از نوع تحقیقات کاربردی و از لحاظ نحوه گردآوری داده ها تحقیق توصیفی (غیرآزمایشی) از نوع کتابخانه ای بود. پژوهش مروری نظام مند حاضر با جست وجوی مقالات انگلیسی از پایگاه های داده شامل Science Direct، Google Scholar، PubMed و Scopus و با استفاده از کلمات کلیدی « ,cognitive therapy ,Mindfulness ,Rumination ,Excitement regulation Married women» و عنوان کلی « Effectiveness of cognitive therapy based on mindfulness on reducing rumination and emotion regulation in married women» به دست آمد. همچنین مقالات فارسی در پایگاه های داده نورمگز، سیویلیکا، مگیران، علم نت و جهاد دانشگاهی با همان کلمات کلیدی به زبان فارسی مورد جست و جو قرار گرفت. همچنین مقالات منتشر شده از سال ۲۰۱۰ تا سال ۲۰۲۰ مورد ارزیابی قرار گرفتند.یافته ها: نتایج نشان داد که شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر نشخوار فکری و تنظیم هیجان در زنان متاهل تاثیر معنی داری دارد.نتیجه گیری: می توان از این روش درمانی که کم هزینه و کارآمد است، برای درمان اختلال های هیجانی و بهبود وضعیت روان شناختی زنان متاهل استفاده کرد.

کلیدواژه ها:

شناخت درمانی ، ذهن آگاهی ، نشخوار فکری ، تنظیم هیجان