تاثیر افسردگی بر سالمندان و راه های پیشگیری از آن: یک مقاله مرور

مقدمه: ارتقای برنامه های مراقبتی و درمانی، باعث افزایش امید به زندگی و افزایش تعداد جمعیت سالمندان شده است. با افزایش تعداد سالمندان، بیماری های روان مرتبط با سالمندی نیز افزایش میابد. افسردگی، یکی از شایع ترین اختلالات بهداشت روانی در میان سالمندان میباشد که کیفیت زندگی آنها را تحت تاثیر قرار داده و حتی در نهایت نیز میتواند عاملی برای بروز بیماری های جسمی، و حتی یک علت مهم مرگ ومیر سالمندان در جهان باشد. این مشکل مهم، سامانه های مراقبتی و اجتماعی را نگران ساخته است و دلیل این نگرانی ها، اهمیت بالای سلامت روان سالمندان در رسیدن آنها به سالمندی با کیفیت دارد. هدف از این مطالعه تاثیر افسردگی در سالمندان، شناسایی عوامل خطر، پیشگیری از بروز افسردگی در سالمندان می باشد.روش کار: این مطالعه از نوع مطالعات مروری بوده که پژوهشگران برای بررسی متون، مقالات بالقوه واجد شرایط را در پایگاه داده های google scholar ،PubMed و SID جستجو نمودند. به این منظور از کلیدواژه های "افسردگی"، "سبک زندگی"، "سالمندان"، "سلامت روان"برای یافتن مقالات مرتبط استفاده شد. پس از بررسی های به عمل آمده، در مجموع، ۲۰مقاله در محدوده زمانی ۲۰۱۰الی ۲۰۲۱بازیابی شد که ۳مقاله به دلیل تکراری بودن حذف شدند ۵مقاله نیز دسترسی کامل به متن مقاله امکان پذیر نبود و در نهایت ۱۲مقاله انتخاب و وارد مطالعه شد.یافته ها: عوامل بسیاری در به وجود آمدن افسردگی در سالمندان نقش دارد. احساس تنهایی، غم و اندوه، تصویر ذهنی نامطلوب از وضعیت سلامت عمومی خود، بیماری های مزمن، مرگ همسر، ناتوانی در تحرک به صورت مستقل، کاهش مقبولیت خانوادگی و اجتماعی نقش موثری در شیوع افسردگی در سالمندان دارد و امید به زندگی آنها را کاهش میدهد. یکی از بهترین راهکارهای موجود جهت پیشگیری از افسردگی در سالمندان، حمایت اجتماعی است. این مسئله، کمک میکند تا هنگام مواجه شدن با تنش ها و اضطراب ها، افراد احساس آرام بودن و کنترل کردن شرایط به وجود آمده را داشته باشند و درنهایت با غلبه کردن بر چالش های زندگی، احساس امنیت و مفید بودن داشته باشند. عواملی مانند تغذیه مناسب، ورزش و فعالیت بدنی منظم و روتین، شکوفا کردن استعدادها و محبوبیت و مقبولیت در نزد خانواده، دوستان و جامعه نیز در پیشگیری از افسردگی نقش های موثری را ایفا میکنند.بحث و نتیجه گیری: سالمندان به علت چالش های پیش رو در دوران سالمندی مستعد افسردگی هستند. افسردگی، سلامت جسمی و سلامت روان سالمندان را تحت تاثیر قرار میدهد و باعث افت کیفیت زندگی و سلامت عمومی آنها میشود اما با رعایت نکات فوق میتوان از بروز افسردگی پیشگیری کرد و سالمندی موفقیت آمیزی را پشت سر گذاشت.

کلیدواژه ها:

افسردگی ، سبک زندگی ، سالمندان ، سلامت روان