تاثیر فعالیت بدنی و تمرین بر تعادل سالمندان
- سال انتشار: 1401
- محل انتشار: اولین همایش ملی فیزیولوژی ورزشی
- کد COI اختصاصی: UMAPHYSIO01_107
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 192
نویسندگان
دانشجوی کارشناسی ارشد، گروه فیزیولوژی ورزشی و تندرستی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاهمحقق اردبیلی، اردبیل، ایران
دانشجوی کارشناسی ارشد، گروه فیزولوژی ورزشی و تندرستی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی،اردبیل، ایران
دانشیار رفتار حرکتی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران
چکیده
مقدمه: سقوط یکی از مشکلات شایع و جدی در میان سالمندان ا ست. سقوط میتواند باعث بستری شدن، معلولیت، ترس از سقوط مجدد، بی تحرکی، افزایش هزینه برای جامعه و متا سفانه افزایش مرگ و میر زودرس در میان سالمندان شود. از مواردی که ممکن ا ست از این آسیب جلوگیری کند فعالیت بدنی و دوره های تمرینی است.روش تحقیق: این مطالعه از نوع مروری سیستماتیک است. در پایگاه ها science direct - magiran- google scholar- pubmed و با ا ستفاده از کلمات کلیدی مردان سالمند، زنان سالمند، تعادل، تمرین، فعالیت بدنی مورد برر سی قرار گرفته ا ست. تعداد ۴۸ مقاله در این حیطه یافت شد که از۱۵ مقاله در این تحقیق استفاده شد.نتایج: استفاده از تمرینات پیلاتس برای بهبود عملکرد تعادل در مردان سالمند مفید واقع شده است. انجام تمرینات مرتبط به تعادل پویا بر تعادل سالمندان اثر گذار بوده ا ست، اما در تعادل ای ستا تاثیر معناداری وجود ندا شته ا ست.نقش برنامه های حرکتی و تمرینات تعادلی در سالمندان قبل از بروز مشکلات تاثیر کاملا مشهودی داشته است و باعث کاهش اختلال در پاسچر سالمندان نیز میشود.انجام تمرینات قدرتی باعث افزایش قدرت اندام های تحتانی میشود که این امر از سقوط سالمندان جلوگیری میکند، همچنین تمرینات تعادلی در آب میتواند تاثیر معنی داری بر عملکرد عصبی عضلانی و تعادل مردان سالمند داشته است و احتمال زمین خوردن آنها را کاهش دهد.نتیجه گیری: انجام تمرینات تعادلی و قدرتی به صورت چشمگیری در حفظ تعادل در سالمندان نقش دارد و از افتادن و آسیبهایی مانند شک ستگی در این افراد جلوگیری میکند. .همچنین انجام تمرینات ذهنی و پیلاتس میتواند مفید واقع شود .پیشنهاد می شود انجام تمرینات قبل از وقوع آسیب و حتی سالمندی باشد تا تاثیرگذاری بیشتری مشاهده شود.کلیدواژه ها
مردان سالمند، زنان سالمند، تعادل، تمرین، فعالیت بدنیمقالات مرتبط جدید
- The effect of ۸ weeks of resistance training and women's supplements on vaspin and insulin resistance in overweight inactive women of Tehran
- مقایسه اثربخشی تمرینات پلایومتریک در آب و خشکی بر توان بی هوازی دانش آموزان پسر شناگر
- تاثیر هشت هفته شنا بر سلامت قلبی -عروقی : کاهش فاکتورهای خطر در مردان میانسال با فشار خون بالا
- تاثیر تمرین مقاومتی و مصرف ویتامین B۶ بر بیان ژن CYP۱۹A و CYP۲۱A در موش های ماده دارای تخمدان پلی کیستیک
- بررسی موقعیت های شغلی رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.