تاثیر ورزش کراس فیت بر آمادگی جسمانی کارکنان نیروی زمینی (مطالعه موردی: قرارگاه شمال شرق)

هدف: موفقیت نظامیان ارتشی علاوه بر نیاز به تسلیحات و فناوری های پیشرفته، به میزان آمادگی جسمانی کارکنان نظامی نیز بستگی دارد. هدف این تحقیق تبیین تاثیر ورزش کراس­فیت بر آمادگی جسمانی کارکنان نیروی زمینی ارتش هست.روش شناسی: روش این پژوهش از نوع کاربردی و نیمه تجربی هست. جامعه آماری این تحقیق شامل متخصصان و صاحب­نظران حوزه تربیت بدنی و همچنین کلیه کارکنان قرارگاه شمال­شرق می باشد. تجزیه وتحلیل داده ها توسط آزمون تی مستقل و وابسته در سطح معنی داری۰۵/۰ بررسی شد.یافته ها: نتایج نشان داد یک دوره تمرین کراس فیت بر میزان قدرت عضلانی، استقامت عضلانی کارکنان نزاجا تاثیر معناداری دارد (۰۵/۰ >p)؛ ضمن اینکه بیشترین میزان تاثیر به ترتیب در شاخص های قدرت عضلانی (۸۱/۰)، استقامت عضلانی (۶۲/۰) بوده است.نتیجه گیری: با توجه به نتایج تحقیق حاضر که نشان داد انجام یک دوره تمرین کراس فیت بر میزان قدرت عضلانی، استقامت عضلانی کارکنان نزاجا تاثیر معناداری دارد؛ انجام تمرینات کراس فیت به صورت منظم به کارکنان نزاجا توصیه می شود. همچنین، با توجه به کاربردی بودن این تمرینات در عین سادگی و عدم نیاز به تجهیزات ویژه، می توان با تکیه بر نتایج این مطالعه به مربیان نظامی راه کار تمرینی سریع و زودبازدهی را پیشنهاد نمود.  

کلیدواژه ها:

کراس فیت ، آمادگی جسمانی ، استقامت عضلانی ، قدرت عضلانی