ارزیابی اثر توامان پیاده روی (ورزش درمانی) و مصرف ویتامین D برکاهش استرس، افسردگی و اضطراب در زنان یائسه

سال انتشار: 1401
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 782

فایل این مقاله در 8 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:

شناسه ملی سند علمی:

ASPDS01_112

تاریخ نمایه سازی: 26 مرداد 1401

چکیده مقاله:

مطالعه حاضر باهدف بررسی اثر پیاده روی و مصرف ویتامین D بر کاهش استرس، اضطراب و افسردگی زنان یائسه انجام شد. اینمطالعه نیمه تجربی در سال ۱۳۹۹ روی ۶۰ نفر از زنان یائسه در شهرستان کرج انجام گردید. به منظور جمع آوری اطلاعات ازپرسشنامه افسردگی اضطراب و استرس ( DASS-۴۲ )، استفاده شد. یافته های این تحقیق با مقایسه نمره افسردگی، اضطراب واسترس قبل و بعد از مداخله، اختلاف معنی داری بین داوطلبان مشاهده شد p<۰/۰۵ بین نمره افسردگی، استرس و اضطراب قبل و بعد از مداخله در گروه ویتامین D ، در گروه پیاده روی و گروه پیاده روی همراه با مصرف ویتامین D اختلاف معنی داریمشاهده شد. همچنین نتایج حاکی از آن است که گروه پیادهروی همراه با مصرف ویتامین D تاثیر بسزایی در کاهش علائم دورانیائسگی در زنان یائسه نسبت به سایر گروه ها داشته است. نتایج تحقیق همچنین نشان داد که استفاده از ویتامین D به همراهپیاده روی روزانه به مدت ۴۵ دقیقه بیشترین تاثیر را در کاهش استرس، اضطراب و افسردگی در بین زنان یائسگی را ایجادمیکند. نتایج این تحقیق نشان داد که زنان یائسه با انجام منظم فعالیت ورزشی به همراه مصرف ویتامین D می توانند اختلالاتروانی خود که یکی از نیازهای اساسی هر انسان است را بهبود بخشند.

نویسندگان

سمانه ایدل

گروه تغذیه ورزشی، دانشکده فیزیولوژی ورزشی، موسسه آموزش عالی غیرانتفاعی علامه قزوینی، قزوین، ایران

مختار نصیری فارسانی

گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده مدیریت و حسابداری، واحد قزوین، دانشگاه آزاد اسلامی، قزوین، ایران